Når jeg kjører gjennom de kjente gatene i hjembyen, opplever jeg en skarp erkjennelse av at tiden går. Familien min er eldre, og håret mitt er tynnere og gråner. Vennene mine har flyttet til forskjellige byer eller stater. Jeg merker at jeg føler meg helt annerledes om livet mitt og fremtiden min...
Fortsett å LeseVi kan aldri vite hva som vil skje videre i livene våre. Vi kan tenke gjennom scenarier og prøv å forutsi hva som vil komme neste, eller prøv å nøye planlegge hva vi vil skal skje, men vi vil aldri kunne vite det sikkert. Når jeg sliter med spiseforstyrrelser oppførsel, spesielt overstadig spisef...
Fortsett å LeseVi opplever alle sykluser eller atferdsmønstre som vi ønsker å endre. De av oss som har opplevd overstadig spiseforstyrrelse (BED) eller spiseforstyrrelser, generelt, kjenner smerten og frustrasjonen som føles når du er fanget i en syklus med forstyrret, destruktiv spising. Det er spesielt frust...
Fortsett å LeseTrigger advarsel: dette innlegget involverer en ærlig diskusjon om selvmord.Selvmord er vanskelig å snakke om, og likevel har de fleste av oss opplevd selvmordstanker eller sorg i kjølvannet av selvmord eller selvmordsforsøk. Selv om vi aldri helt kan forstå dybden av andres erfaring, er det vikt...
Fortsett å LeseDet er sant det overstadig spiseforstyrrelse (BED) har holdt meg tilbake, tatt opp mental plass og forringet min selvtillit. Det er også sant at det å oppleve og komme seg etter BED også har vært en katalysator for min vekst. Når jeg føler meg frustrert over BED utvinning og å måtte tenke mer på ...
Fortsett å LeseJeg kjøpte nylig en kortstokk full av spørsmål, og et av de første spørsmålskortene jeg trakk var: "Hva er skrustikken din?" Svaret som dukket opp for meg var kjent; Mat. Jeg vil alltid være bevisst på mat, selv i tider med letthet i min restitusjon. Noen ganger er denne virkeligheten frustrerend...
Fortsett å LeseBursdagen min nærmer seg denne uken, og jeg har skrevet og reflektert for å forberede meg til det. Når jeg reflekterer over mitt siste år, har det skjedd så mye forandring, men disse endringene er ikke åpenbare eller synlige fra utsiden. Dette er virkeligheten av å gå gjennom utvinning fra spisef...
Fortsett å LeseJeg endrer for tiden rutinen min med konstant travelhet til en rutine som inkluderer mer hvile og mer tid i stillhet. Jeg tilbringer mer tid alene i stillhet for å trene på å observere tankene mine. Jeg har så vidt begynt å øve, og jeg har lagt merke til hvor ofte tankene mine har en tendens til ...
Fortsett å LeseJeg har lenet meg inn i praksisen med mindfulness i det siste, og det daglig praksis hjelper meg å lære å akseptere livssituasjonen min akkurat nå, slik den er. Mindfulness hjelper meg behold fokus på det som betyr noe for meg, i stedet for å skli inn spiseforstyrrelse oppførsel når jeg føler meg...
Fortsett å LeseJeg har lenet meg inn i praksisen med mindfulness i det siste, og det daglig praksis hjelper meg å lære å akseptere livssituasjonen min akkurat nå som den er. Mindfulness hjelper meg behold fokus på det som betyr noe for meg i stedet for å skli inn spiseforstyrrelse oppførsel når jeg føler meg tr...
Fortsett å Lese
Selvterapi for mennesker som liker å lære om seg selvterapeuter blir ofte beskyldt for ikke å vær...
Velkommen til ADDitude'S årlige guide til leire for barn med oppmerksomhetsproblemer og læringsfo...
Lær hvorfor mennesker benekter sin mentale sykdom og hvordan de kan håndtere din psykisk syke pår...