Min erfaring med selvmordstanker
Trigger advarsel: dette innlegget involverer en ærlig diskusjon om selvmord.
Selvmord er vanskelig å snakke om, og likevel har de fleste av oss opplevd selvmordstanker eller sorg i kjølvannet av selvmord eller selvmordsforsøk. Selv om vi aldri helt kan forstå dybden av andres erfaring, er det viktig å erkjenne hvor universelle erfaringer med selvmord er. September er måneden for selvmordsforebyggende bevissthet, og hensikten med å erkjenne selvmord er å presse gjennom stillhet og ubehag for å minne hverandre på at vi ikke er alene.
Min erfaring med selvmordstanker
Den første gangen jeg hadde alvorlige tanker om selvmord var under mitt siste år på videregående. Jeg prøvde å spise perfekt "sunt", slik jeg har gjort de siste årene. Denne gangen følte jeg imidlertid at usikkerheten kom etter endt utdanning. Jeg begynte å spise mindre og mindre etter hvert som slutten av skoleåret kom.
Når jeg tenker på denne tiden, vokste min spiseforstyrrelsesatferd ut av følelsene mine av utilstrekkelighet. Menneskene rundt meg så ut til å vite hvor de skulle og hva de skulle gjøre. Jeg hadde ingen plan, og jeg følte at jeg ikke hadde noen hensikt. Da jeg tråkket på vekten for å måle fremgangen min, kunne jeg fokusere på noe umiddelbart og foranderlig i stedet for den ukjente fremtiden og ansvaret foran meg.
Da jeg ble stiv i rutinene mine med mat og trening, sluttet jeg å møte vennene mine fordi jeg var redd jeg skulle overspise hvis det var mat rundt. Jeg tilbrakte mesteparten av tiden min alene da jeg begynte å oppleve selvmordstanker. Jeg visste at jeg ikke ville leve som jeg var, men jeg visste ikke hvordan jeg skulle slutte å føle meg håpløs.
En kveld bestemte jeg meg for å møte vennene mine fordi jeg visste at vi alle snart skulle flytte. Vi sjekket alle sammen, og jeg bestemte meg for å fortelle dem at jeg følte meg suicidal. De lyttet, og hjalp meg så med å komme i kontakt med et behandlingssenter som spesialiserer seg på behandling av spiseforstyrrelser. Jeg er den dag i dag takknemlig for at jeg ba om hjelp.
Overstadig spiseforstyrrelse og selvmordstanker
For noen år siden, rett før jeg flyttet til en ny stat, døde en av vennene mine av selvmord. Jeg bodde alene for første gang i en ukjent by, og den kompliserte sorgen og forvirringen etter min venns død begynte å sette seg.
I kjølvannet av min venns selvmord følte jeg meg ustø og koblet fra de positive tingene i livet mitt. Jeg hadde ikke ord for å forklare hvordan jeg hadde det. I ettertid følte jeg meg suicidal. Jeg følte meg adskilt fra tempoet i verden og menneskene rundt meg. Jeg følte det som om det var noe galt med meg som gjorde at jeg ikke var i stand til å fungere som vanlige mennesker gjorde.
Jeg begynte å begrense maten i løpet av dagen. Om kvelden kom jeg hjem fra jobb og spiste. Syklusen med restriksjoner og overspising ble en rutine. Jeg overstadig for å unnslippe ubehaget av ensomhet og følelsen av å være fortapt i livet mitt. Overspising fungerte som en midlertidig trøst, men de fleste morgener våknet jeg og følte meg lavere enn dagen før.
En endring begynte da jeg søkte hjelp. Min skrivelærer på den tiden koblet meg til en terapeut som spesialiserte seg på behandling av spiseforstyrrelser. Jeg var i stand til å begynne å dele all tyngden jeg hadde holdt på. Maten min ble sakte balansert, og jeg begynte prosessen med å bygge meg opp igjen.
Hvis du sliter med BED eller opplever selvmordstanker, ikke vent med å spørre noen om hjelp. Syklusen med overspising er for mye å bære alene. Noen du kjenner kan ha opplevd noe lignende og kan ha en spesifikk ressurs å dele med deg. Besøk også vår ressursside for å få den hjelpen og støtten du trenger. Hvis du føler at du kan skade deg selv eller noen andre, ring 9-1-1 umiddelbart.
I denne videoen snakker jeg om å oppleve ensomhet under restitusjon. Samtale og tilkobling er en livline under restitusjon. Jeg diskuterer hvordan du kan få kontakt med andre som spesifikt kommer seg etter BED.
