Jeg heter Martyna Halas, og jeg er veldig spent på å bli medlem i HealthyPlace som den nye forfatteren av Snakker ut om selvskading.Martyna Halas 'historie med selvskadingJeg er en seksuelle overgrep overlevende. Jeg har selvskadet, med mellomrom, siden jeg var 17 år gammel. Jeg har aldri åpent i...
Fortsett å LeseLa oss innse det, tatoveringer gjør vondt. Det samme gjør selvskading. Men betyr det at de er de samme? Etter å ha gjort begge deler, kan jeg forsikre deg om at de er ulikt hverandre, selv om begge er assosiert med et visst nivå av smerter.Ikke alle mennesker er glad i tatoveringer, og jeg kan fo...
Fortsett å LeseEr tatoveringer det samme som selvlemlestelse? La oss innse det, tatoveringer gjør vondt, og det samme gjør selvskading. Men betyr det at de er de samme? Etter å ha gjort begge deler, kan jeg forsikre deg om at de er ulikt hverandre, selv om begge er assosiert med et visst nivå av smerter.Ikke al...
Fortsett å LeseNår vi hører ordet "selvskading", tenker vi ofte på selvpåførte fysiske sår. Imidlertid kan negative tankemønstre forårsake like mye skade på vår mentale helse og føre til alvorlige problemer i det lange løp. Følelsesmessig og fysisk selvskading kan være lik på mange måter, og de går ofte hånd i ...
Fortsett å LeseMindfulness er ikke en øyeblikkelig kur for selvskading, men med praksis kan det hjelpe deg å kontrollere dine selvskadetrangler. Tenk på det som en yogaøvelse for tankene dine - hvis du dukker opp regelmessig, vil du bli sterkere, mer motstandsdyktig og mer kontroll over følelsene dine.Mindfulne...
Fortsett å LeseMindfulness aktiviteter som R.A.I.N. metoden er ikke et øyeblikk kur for selvskading, men med praksis kan det hjelpe deg å kontrollere din selvskading lyster. Tenk på det som en yogaøvelse for tankene dine - hvis du dukker opp regelmessig, vil du bli sterkere, mer motstandsdyktig og mer kontroll ...
Fortsett å LeseJournalføring kan være et fantastisk verktøy å bruke når du har tanker om selvskading, eller du føler at livet ditt faller fra hverandre. Det å skrive noe ned på papir fungerer som magi. Din sinnet roer seg, følelsene dine blir mer transparente, og du får kontroll over selvskadetankene dine.Hvorf...
Fortsett å LeseSom mental helse generelt, er selvskading omgitt av skadelige stereotyper som forevrer følelsene av frykt, skyld og skam. Vi kan bare busse disse mystiske mytene ved å utdanne hverandre og spre bevissthet om selvskading.Hvorfor busting selvskademyter er viktigNår jeg har levd med meg selv i det s...
Fortsett å LeseMange selvskadende stereotyper er knyttet til umodenhet. Den vanlige misforståelsen er at hvis du selvskading, må du være tenåring eller gå gjennom en fase. Ingenting kan være lenger fra sannheten, og det må vi ikke glemme selvskading er også utbredt hos eldre voksne.Forstå myter om self-Harm Imm...
Fortsett å LeseSelvskading, dårlig kroppsbilde og spiseforstyrrelser reiser ofte sammen. Tross alt er et dårlig kroppsbilde noe mange selv Harmers ofte deler felles, og at dårlig kroppsbilde kan bli til en spiseforstyrrelse. Å utvikle et sunt forhold til kroppene våre er et avgjørende skritt mot bedring.Selvska...
Fortsett å Lese
Jeg lærte, på den harde måten, om overgivelse i restitusjonen av spiseforstyrrelser.Jeg begynte p...
Kapittel 108 i bokaSelvhjelpsprodukter som fungererav Adam KhanKRITISMEHURTER. Så enhver anstendi...
Søvn og tid er to ting jeg føler at jeg mangler alvorlig nå som jeg er tilbake på jobb på heltid....