De vanligste selvskademyter og misoppfatninger

Som mental helse generelt, er selvskading omgitt av skadelige stereotyper som forevrer følelsene av frykt, skyld og skam. Vi kan bare busse disse mystiske mytene ved å utdanne hverandre og spre bevissthet om selvskading.

Hvorfor busting selvskademyter er viktig

Når jeg har levd med meg selv i det siste halvannet tiåret, har jeg kommet over mange av disse vanlige mystiske mytene. Som et resultat, stoppet de meg fra å søke hjelp eller laget mitt selvskading oppfordrer enda sterkere. Å høre disse uttalelsene fikk meg til å skamme meg. Det fikk meg til å føle at smertene mine var en spøk for menneskene rundt meg. Det fikk meg til å føle meg patetisk.

Myter blir kraftige når de begynner å ligne sannheten hvis vi gjentar dem om og om igjen. Stereotypier om selvskading kan være sårende, og de skyver de som lider dypere i skjellene sine, og tykner veggen mellom dem og resten av verden.

I dag ønsker jeg å ta opp tre av de vanligste mytene om selvskading. Hvis du mistenker at personen du bryr deg om, gjør vondt i seg selv, må du vite at å spre disse formodningene vil gjøre ting verre. Det er bedre måter du kan hjelpe på, og mange

artikler om selvskading og ressurser er tilgjengelige her på HealthyPlace.

Myter og fakta om selvskading

• Selvskading er oppmerksomhet: Realiteten er at selvskading er en hemmelig handling, og den personen som selv skader, vil vanligvis gå veldig langt for å dekke opp arrene sine. Å bli oppdaget er ofte en kilde til forkrøplende frykt. Hoved grunn folk selvskading er fordi det hjelper dem å takle, ikke fordi de ønsker oppmerksomhet.
• Selvskading betyr at du er psykisk syk: Selvskading kan faktisk være et symptom på et underliggende mentalt syk, men det er ikke alltid tilfelle. Mange mennesker som selvskader ikke oppfyller kriteriene for en psykiatrisk diagnose. Selv om det ikke er noe skammelig å ha psykiske problemer, stigmatiserer en uttalelse som dette begge deler. Det kan potensielt fremmedgjøre noen som selvskader og hindre dem i å søke hjelp.
• Selvskading betyr at du er selvmord: Per definisjon utføres selvskading uten selvmordsintensjon, og det er derfor det kalles det Ikke-suicidal selvskading (NSSI). Selv om det kan være en risikofaktor, spesielt når skadene er alvorlige, betyr ikke selvskading alltid at personen er selvmord. Det kan virke ulogisk, men noen mennesker skader seg selv for å beholde sitt selvmordstanker under kontroll. De vil holde seg i live - de vet bare ikke hvordan de kan takle sin indre smerte.

Er det andre myter om selvskading som du kom over? Gi oss beskjed i kommentarene.