Hvorfor er vi redd for selvskading? Tanker om selvskadende stigma

Mai er bevissthetsmåned for mental helse, og vi har nesten nådd slutten av den. Hvert år ser jeg flere og flere mennesker åpner seg for sine kamper, oppmuntret av temasamtaler på sosiale medier og utover. Imidlertid føler jeg at selvskade er spesielt vanskelig å snakke om offentlig, så selvskadende stigma fortsetter å være sterk. Hvorfor er folk så redde for selvskading?

Mine tanker om mental helse og selvskadende stigma

Som psykisk helseblogger og musiker har jeg snakket om det såkalte psykiske helsestigmaet i lang tid. Før jeg begynte å skrive for HealthyPlace, fokuserte samtalene mine hovedsakelig på depresjon, som mange mennesker kan forholde seg til i dag.

Depresjon er et av disse temaene som kommer med mange subtile nyanser og kan håndteres delikat uten å gå dypere inn i symptomene. Fra å innrømme en evig tristhet til å snakke om fysisk utmattelse og mangel på energi, det er mange måter vi kan løse det uten å være for utløsende for andre.

I noen grad har alle opplevd noe lignende på et eller annet tidspunkt, noe som gjør det lettere å holde åpent. Jo flere mennesker er modige nok til å komme frem og snakke om deres kamp med depresjon, jo mer blir det 'normen'. Når vi ser noen andre åpner seg, det får oss til å føle at det er greit å være sårbar, og kanskje følelsene våre ikke er så rare eller så freaky som vi tenkte.

Etter at den elskede skuespilleren Robin Williams tok livet sitt, har vi sett denne hjertevarme tidevannet med innlegg og artikler som åpent snakker om mental helse, og spre budskapet om at depresjon kan ta sin toll på alle, selv når de fremstår som lykkelige og vellykkede. Jeg så dette som en positiv trend, og tenkte at det vil være lettere å omdirigere samtalen mot mer spesifikk problemer, for eksempel selvskading, som er mindre åndelig (selv om det også kan være emosjonelt), og mer tydelig på ens hud.

Så begynte jeg å skrive for denne bloggen og fikk litt uventet kritikk. Det kom noen ganger kommentarer som uttrykte vantro eller til og med avsky for at folk kunne skade seg selv. Andre bagatelliserte min erfaring og ba meg vokse opp. Jeg fikk også uønskede råd fra mine nærmeste venner og familie, og fortalte meg at disse problemene burde forbli private. Jeg trodde vi har modnet nok til å ha denne samtalen åpent. Vi kan allerede innrømme at vi føler oss triste noen ganger; hvorfor er det så skummelt å innse at denne tristheten også kan føre til selvskading?

Selvfølgelig er det ikke alt negativt. Jeg mottar også nydelige meldinger fra mennesker i forskjellige aldre og bakgrunner, og forsikrer meg om at innleggene mine får dem til å føle seg mindre alene. Andre forteller meg at jeg hjelper dem med å forstå sine nærmeste som skader seg selv. Denne tilbakemeldingen får innsatsen til å føle seg verdt, og jeg håper å inspirere andre til å snakke en dag.

Hvorfor jeg tror folk er redd for selvskading (video)

I denne videoen reflekterer jeg over Mental Health Awareness Month, hvordan selvskading fremdeles er et tabu, og hva jeg tror forårsaker det.

Hvorfor tror du folk er så redde for å snakke om selvskading? Har du opplevd lignende reaksjoner? Gi meg beskjed i kommentarene.