Åpning om ADHD og alkoholisme

Jeg har skrevet om min egen kamp med alkohol og dens tilknytning til oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) før på denne bloggen. Men nylig, når jeg nærmer meg det tiende året edruelig i vår, har det vært på tankene mine igjen. For å være ærlig, som en frisk alkoholiker, er drikke alltid på tankene mine på en eller annen måte. Ikke desto mindre hadde jeg tenkt mer enn vanlig da en venn med ADHD tilfeldig skrev til meg og stilte noen spørsmål om å takle ADHD, familie, kreativitet og drikke. Med navnet endret og tillatelse fra vennen min, her er svaret mitt.

Hei Mike,

Dette er noen røffe vann du navigerer i disse dager, og jeg vet at ADHD pisker din virkelighet rundt og krasje det ned på deg på samme tid, slik at det virker gjennom dagen noen ganger håpløs. Men jeg er kjent med mye av det du går igjennom, bare fordi jeg har havarert på nesten hver eneste stim, rev og sprø strandlinje i det ekle havet. Etter min erfaring, bare alkohol virker å roe ned ting. I virkeligheten slipper det bare en tåke over deg - slik at du ikke kan se deg selv styre livet ditt rett inn i steinene.

[Sannheten om stoffmisbruk og ADHD]

Siden du jobber i underholdningsbransjen, der jeg i årevis har jobbet med å drikke-og-takle-med-ADHD-dansen, tenkte jeg at jeg ville kaste noen tilfeldige showbiz-drikkende eksempler på deg. Det er en oddballfilm som jeg så på med datteren min for et par år siden, som fikk Tommy Lee Jones til å vokte noen cheerleadere i et sorority-hus eller noe, kalt Husets mann. På et tidspunkt laget han middag til en kvinne nærmere sin egen alder, og hun tok med seg en flaske vin. Han sa at han ikke drakk lenger, og hun spurte: "Er det fordi du ikke likte deg selv når du? drakk? ”Tommy Lee så på henne et øyeblikk, smilte da og sa:“ Nei, jeg likte meg godt når jeg drakk. Det er alle andre som ikke tålte meg. ”

Det er bare en del av sannheten med noen drikker, selvfølgelig. Jeg tror at en av de beste, mest skumle, morsomme og ærlige skildringene av den uendelige naturen av kampen med alkohol og den lure prisen som drikker nøyaktig fra livet ditt, er i TV-serien Redd meg. Dessuten virker Dennis Learys karakter for meg veldig ADHD.

Se hvilken som helst Late Late Show episode der Craig Ferguson intervjuer Dennis Leary - som begge nå er edru. Så er det Robert Downey Jr. - et seriøst talent og en virkelig god nøtt som ser ut til å ha forstått det at den eneste måten å bruke hans vanvittige enorme talent i all sin undergravende skjønnhet er å ta tak i det med edru hender. En annen nå nøktern helt av meg er Tom Waits. Lytt til “Cold Cold Ground” - det handler ikke om å drikke, egentlig, men god Gud, for en fantastisk sang om liv, lengsel og konsekvens.

Jeg har en talentfull venn i 40-årene som passer din definisjon av en "fungerende alkoholiker" og er en skuespiller i New York som fremdeles ikke kan forstå hvorfor karrieren ikke har tatt fart. Sporvirkningene av alkohol ser han ikke om morgenen når han går på auditions. Han ser ikke den lette uttømmingen av kanten hans arbeid mister hvis han hadde noen få kvelden før. Han kan fortsatt være en fantastisk servitør og en vanlig drikker, men i disse dager i denne intenst konkurrerende virksomheten, du må ha hver eneste celle av deg selv: kropp, sinn og sjel - i det minste tydelig nok for lenge nok til å vite hva som er ekte.

[“Forstå min egen alkoholisme”]

Jeg vet ikke om noe av dette stemmer for deg, men jeg vil fortelle deg dette: Jeg tenkte annerledes på alkohol i det meste av livet mitt. Jeg trodde jeg kunne takle det. Jeg syntes det var kult og at det var en del av personaen min som en kreativ ikke-konformist. Alle disse rynkende, rette, stokk-i-gjørme-typene var bare sjalu på hvor flink jeg var. Men jeg vet for et steinkaldt faktum nå at det å drikke aldri gjorde noe bra for meg. Jeg bomull ikke mye å angre på, selv om jeg noen ganger smeller meg på hodet på minnene om ting jeg sa eller gjorde mens jeg drakk, eller verre, og oftere, i det hele tatt brukte jeg å drikke, som jeg nå ikke har noe minne om på alle.

Jeg tror alle noen ganger har kritiske og defensive stemmer som skravler bort i hodet. Men ADHD-en øker, fremhever og forsterker ofte den støyen til en angstfylt, forvirrende, mørk storm, og et par stive drinker til å begynne med ser ut til å utføre mirakler; volumet slås av, du er ikke lenger engstelig, og det som virket umulig å oppnå, virker plutselig gjennomførbart. Det er det som er lurt med å drikke; noen ganger hjelper det på kort sikt. Det slår av stemmene, tar selvkritikken og besettelsen av alle tingene du kan har gjort det bedre, og trøster deg med å si: "Hei, ingen bekymringer, du vil gjøre det bedre i morgen. Se på alle de gode ideene du har - du er i gang nå, skjønner du? ”Jeg tror en ADHD hjerne spesielt higer etter denne typen komfort og fredens utseende. Og en ADHD alkohol s hjernen vil full kjempe til døden for å beholde den.

For å være ærlig, selv om jeg holdt alkohol korridert til nattetid og helger så godt jeg kunne, skrev jeg fortsatt mye mens jeg slo tilbake Bombay og Budweiser. Til slutt, men jo mer energi jeg brukte på å være beruset, jo mindre stemmer arbeidet mitt. Til slutt er all alkohol virkelig bryr seg om at du fortsetter å drikke. For en ADHD-hjerne, tror jeg, alkohol kamuflerer seg som en drøm, en salve for de frynsete og stekte nervene dine. Men på lang sikt, for de av oss som har ADHD og er alkoholiserte, vil det gjøre drømmene dine til støv fordi drømmer bare kommer i veien for den neste drikken.

Begynnelsen på hjelp med ADHD-støy og forvirring i mitt tilfelle kom med diagnose, terapi, medisiner, og til slutt bli edru. Det andre kraftige våpenet jeg hadde - og du har - er evnen til å skrive. Bruk det. Angrep stemmene, fortvilelsen, raseri og forvirring med tastaturet, ved å ta lange turer, ved å skrike til brettet, og deretter med tastaturet igjen - skriv og skriv, edru. Det er vanskeligere og gjør vondt mer, men arbeidet er mye ærligere og har en mye bedre sjanse for å bli god. Det tar tid, men du vil overraske deg selv, lover jeg.

[Foreslått ressurs: Når for mye ikke er nok]

Jeg dro på en rekke møter, men jeg gjorde ikke hele Alcoholics Anonymous (AA) -programmet, selv om de fleste av mine edruelige venner har gjort det. Jeg satt sammen min egen ad hoc telefonbaserte støttegruppe som inkluderte dem og terapeuten jeg så da jeg sluttet å drikke - for 10 år siden i vår. Poenget er at du ikke trenger å gå til behandling per se. Hvis og når du noen gang er klar til å stoppe, er det ingen "kutt ned" eller "avsmalning" eller "håndtering av det" - egentlig, det er alt tull. Når du vet at du har et problem eller til og med tror at du kanskje, er det bare stopp. Det er bare ikke å drikke. Så hvis og når du er klar til å gjøre det, legg ned flasken og gå til AA, hvis ingen annen grunn enn å lytte og lære litt noe. Deretter bruker du den eller en terapeut - eller hva som helst. Men hvis noe av det jeg sier ringer, må du ikke la være å gjøre noe med det.

Ikke bekymre deg for hva resten av familien og vennene dine kan si - spesielt noen av dem som har lignende drikkeproblemer; de vil fortelle deg at du ikke er alkoholiker, for hvis du er det, er de det. Vær alltid åpen med kjære om hva du gjør i livet ditt, men hold deg unna situasjoner som kan suge deg tilbake i flasken og fornekte. Og husk, dette er noe du kan gjøre for deg selv.

Åh, noen gode nyheter - det er en helt ung følelsesmessig belønning du får hvis du slutter å drikke: selvtillit overlegenhet. I sosiale situasjoner får du si "Takk, men jeg drikker ikke," og henviser til en skyggefull, mystisk fortid fylt med gode morsomme historier som bare virkelig kan være deles med andre ikke-drikkere (noe som er sant - folk som fremdeles drikker ikke får være med i "drikkestories" -klubben fordi de ikke har perspektivet om tap). Og herregud, du vil savne det. Men hva så? Jeg savner sommerferie etter femte klasse, men det kan jeg ikke ha igjen.

Jeg håper du har det bra, Mike. Jeg brenner for det å ikke drikke, men hvis du bestemmer deg for å ikke stoppe, er det absolutt ikke noen avtale for vår fortsatte korrespondanse. Still meg et spørsmål eller utgjør et problem, så skal jeg fortelle deg hva jeg ærlig tenker. Men hvis jeg tror at drikke har noe å gjøre med det, tro meg, det skal jeg si deg.

Vær trygg,
Oppriktig

Oppdatert 8. januar 2018