Ta Sting Out
Kapittel 108 i bokaSelvhjelpsprodukter som fungerer
av Adam Khan
KRITISMEHURTER. Så enhver anstendig person prøver å unngå å kritisere andre. Men noen ganger kan du ikke unngå det for alltid, så til slutt, når du blir sint nok, snakker du. Problemet er at når du kritiserer mens du er sint, vil du sannsynligvis ikke gjøre det bra. Du vil si hva personen gjorde galt i stedet for å si hva du vil at han eller hun skal gjøre annerledes i fremtiden. Og når du sier noe mens du er sint, blir lytteren defensiv fordi sinne er en angripende følelse.
En måte å komme seg rundt på dette er å snakke tidligere. Kritiser før du blir sint. Kritiser når det først kommer opp for deg, og du trenger ikke å "prøve å kontrollere deg selv." Når du sier det før, har du naturlig nok mer kontroll over deg selv. Og folk vil ikke bli veldig defensive fordi du ikke angriper dem. Å, de liker kanskje ikke det. Ingen liker virkelig å bli kritisert. Vi ville alle foretrukket at alle elsket oss og dusjet oss med gaver for bare å være oss selv. Men det er ikke slik verden fungerer. Kritikk er en nødvendig del av relasjoner av noe slag. Se på hva som skjer med noen som aldri blir kritisert. Det har vært mennesker som har hatt så mye makt og penger at alle var redde for å kritisere dem: Hitler. Stalin. Sadaam Hussein. Howard Hughes. Det fikk dem til å miste kontakten med virkeligheten. Du og jeg trenger kritikk selv om vi ikke liker det.
Og vi må kritisere folk. Ikke hele tiden, og det må balanseres med anerkjennelser, men du kan ikke gå rundt og bare komplimentere mennesker - det er ikke bra for menneskene du jobber med eller som bor sammen med deg. Du må kritisere.
Men si det tidlig. Minimer smertene ved ikke å utsette. Du vil si det bedre, personen vil høre det bedre, du vil forårsake mindre smerter og ha mer innvirkning - den typen påvirkning du vil ha på mennesker: hensynsfull og konstruktiv.
Og her er et tips om å komme med en god kritikk: Ikke si hva du ikke likte; si hva du ønsker i fremtiden. Gjør klagen din om til en forespørsel. Det er mye lettere å høre. For eksempel, som du helst vil høre: "Du plukker aldri opp her" eller "Vil du behage å plukke opp her oftere?" Med andre ord, ikke gjør dem galt for det de har gjort; bare fortell dem hva du vil neste gang.
Snakk før, og når du gjør det, kan du sende forespørsler. Sluttresultatet er at du får mer av det du vil fra folk, og de (og du) blir lykkeligere.
Kritiser når det først kommer opp for deg, og spør etter hva du vil.
Rekkefølge Selvhjelpsprodukter som fungerer fra noen av tolv online bokhandlere, inkludert disse:
http://www.amazon.com
http://www.barnesandnoble.com
http://www.borders.com
Vil du forbedre din evne til å få kontakt med mennesker? Vil du være en mer komplett lytter? Sjekk ut dette. Å zip eller ikke til zip
Du kan få verden til å gå mer slik du vil ved å følge dette enkle forslaget.
Tankevekkende bevegelser
Hvordan være her nå. Dette er mindfulness fra øst brukt til virkeligheten i Vesten.
E-squared
Å uttrykke sinne har et godt rykte. Synd. Sinne er en av de mest destruktive følelsene vi opplever, og uttrykk for den er farlig for våre forhold.
Fare
neste: Hvordan være nær vennene dine
