Hjelp barnet ditt med å tømme mental helse

Da jeg var barn som hadde stigmatisering av mental helse, visste jeg ikke helt hva det var som skilte meg ut. Som ung voksen har jeg et bedre perspektiv på den stigmatiske mentalhelsen barnet ditt står overfor. Selv om jeg ikke er foreldre eller foresatte for et barn som står overfor stigmatisering av mental helse, har jeg et klart minne om hvordan stigma påvirket meg som barn. I tillegg har jeg sett hva foreldrene mine har gått gjennom da jeg levde med mental sykdom i ung alder. Jeg leser også innlegg og hører fra foreldre og foresatte som har det barn som lider eller lever med psykiske problemer og det er hjerteskjærende å være vitne til når de kjemper med å prøve å hjelpe barnet sitt og føler seg maktesløse til å gjøre det. Så når jeg kan, prøver jeg å hjelpe. Jeg håper noen av tipsene som følger er de du finner nyttige når du navigerer barnets mentale sykdom og den potensielle stigmatiseringen av mental helse som barnet ditt kan møte.

Foreldre og foresatte (jeg vil referere til dere alle som foreldre herfra og ut), når jeg sier barn, har jeg en avhengige, mindreårige barn i tankene, selv om du kunne bruke mange av disse taktikkene uansett hvor gamle barna dine er.

Hvordan mental helse stigma påvirker barnet ditt

Stigma kan være en skummel ting for barn, spesielt hvis de er i en alder der de ikke virkelig forstår hva det er. Det å føle deg narr av eller som en freak på grunn av din mentale sykdom og hvordan det påvirker deg eller å være uforklarlig utryddet av jevnaldrende forårsaker intens indre kaos og dyp ensomhet - det gjorde i det minste for meg. Jeg har personlig følt meg som skum og en sykdom på grunn av måten jeg ble behandlet på, og det var før jeg forsto hva stigma var. Det var allerede før jeg forsto hva jeg gikk gjennom angst, ekskorasjonsforstyrrelse (hudplukking), og depresjon, så det gjorde det enda tøffere å takle.

Fra denne riktignok vage beskrivelsen ovenfor, kan du hoppe å tro at jeg var mobbet, men jeg føler mobbing som et begrep beskriver en mer forsettlig handling, og i mange tilfeller tror jeg ikke at jevnaldrende mine hadde til hensikt å mobbe meg, de reagerte bare slik jeg var. Når jeg ser tilbake nå, ser jeg at reaksjonene deres ble sterkt snøret med stigma, og det er det jeg vil fokusere på i stedet for ideen om mobbing (Stigma og diskriminering: Effekten av stigma).

Start med deg selv for å hjelpe barnet ditt med å håndtere mental helse-stigma

Jeg mener ikke å si dette på en anklagende måte, men foreldre, du må først sørge for at du ikke stigmatiserer barnet ditt. Etter min erfaring er foreldre eksperter når det gjelder velmente men stigmatiserende ord og handlinger som går galt. Noen ganger er det et spørsmål om desperasjon når de ønsker å få barns lidelser til å forsvinne, andre ganger er det bare uvitenhet. Det meste av tiden er det helt utilsiktet.

Moren min (og andre medlemmer av familien) ønsket for eksempel at jeg skulle slutte å plukke huden min, noe som gir full mening. Men måten de ville gjøre det på var ved å foreslå at jeg bare kunne slutte å gjøre det og ved å reagere negativt på det, som både var ineffektivt og skamfremkallende.

Så foreldre, jeg ber deg vurdere hvordan din tilnærming til og språket du bruker når du snakker om barnets mentale sykdom kan utilsiktet forårsake mer skade enn godt og hvordan det kan bli drevet av stigma. Ta deg tid til å utdanne deg grundig om ditt barns mentale sykdom ved å konsultere en lege eller noen som har erfaring innen mental helse, og bare ved å konsultere anerkjente nettkilder. Trå nøye på nettet, og hvis noe virker som et fryktinntrengende innlegg, er det sannsynligvis og du må dobbeltsjekke kildene dine.

Ved å gjøre dette kan du være bedre bevæpnet når det gjelder å hjelpe barnet ditt gjennom stigmakampene for mental helse. Å ha den kunnskapen vil også bidra til at du ikke stigmatiserer barnet ditt ved et uhell.

I del to vil jeg gå gjennom trinnene i hva du kan gjøre for at barnet ditt skal hjelpe ham eller henne med å takle begge self-stigma og ytre stigma.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.