Det du tror er lathet, kan faktisk være depresjon

Latskap og depresjon kan se nesten likt ut, men de er veldig forskjellige tilstander. For eksempel vil du ha en lat dag hver eneste stund. Etter at du kommer hjem fra jobb, kan du unnlate å gjøre klesvask og krype i senga i stedet. Kanskje du slår på Netflix, tar en matbit og sovner. Det føles fint, ikke sant? Vi alle trenger resten. Men hva betyr det når en eller to late dager blir til noen få uker? Er det latskap eller depresjon?

Depresjon og følelse av skyldighet for lathet

Noen symptomer på depresjon inkluderer redusert energi og skyld. For mange mennesker (spesielt de som er veldig engasjert i arbeid og / eller familie), kan utmattelse oppstå etterfulgt av skyld. Her er et eksempel på noen som sannsynligvis lider av depresjon, men bekymrer seg for at hun rett og slett er lat.

Sally jobber 10-timers skift og må deretter hente barna fra skolen. Vanligvis liker hun jobben sin og tilbringer tid med barna sine. Men etter omtrent 10 år som mor og 12 år som ansatt i samme jobb, merker hun gradvis energiforringelsen sin. Hun begynner å avslutte jobb og

kommer sent for å hente barna sine. Sjefen hennes truer med å fyre av henne da det ser ut til at hun ikke lenger vil jobbe. Barna hennes klager over at hun er sen og antar at hun bare ikke bryr seg.

Sally vet ikke hvordan hun skal svare på sjefen eller barna hennes, siden dette egentlig ikke er som henne. Sannheten er at hun vil gjøre jobben sin, men hun mangler motivasjonen og vet ikke hvorfor. Sally bryr seg selvfølgelig om barna sine. "Så hva kan det være?" undrer hun. "Er jeg bare lat? Kanskje jeg trenger å gå av baken og gjøre noe. "

I likhet med Sally, føler mange av oss skyld for å være lat. Vi ønsker å være ansvarlige, spenstige og i full kontroll over velvære.

Jeg føler meg som Sally

I løpet av den siste halvannen uken har jeg følt meg helt utmattet. Jeg har tilbragt dager i sengen med å sove og / eller ser på Netflix. Det har vært veldig få kvelder jeg faktisk har sett solnedgangen. De fleste dagene har måltidene mine bestått av ren søppelmat. Jeg er sikker på at mange av de dårlige vanene mine har med min rare arbeidsplan å gjøre. Men harde, selvbedrevende side av meg sier at dette er min skyld. Jeg tenker for meg selv at jeg bare er lat. Jeg trenger å slutte å sove så mye og skrive mer. Om og om igjen tenker jeg bare på hva jeg trenge å gjøre.

Det er ikke latskap, det er depresjon

Da jeg skrev denne artikkelen, innså jeg at jeg ikke har vært lat. Jeg har gått på jobb hver dag. Jeg er ferdig med artiklene mine innen fristen og bare fått det til, hva det enn var.

Ja, for den gjennomsnittlige personen kan det hende at disse ikke virker som ting som skal få meg til å føle meg stolt. Dette er ansvar. Men jeg er stolt fordi jeg har funnet ut at jeg har vært produktiv, selv under depresjon.

Depresjonens følelser av lathet og skyldfølelse krever forståelse og støtte

Hvis din kjære virker lat, må du vite at dette kan være depresjon. Hvis det er det, trenger han eller hun din støtte. Det kan ofte føles fristende å kjefte på ham eller henne til stå opp og gjøre noe. Men det er ikke lett for ham eller henne. Han eller hun føler seg skyldige som det er.

Hvis du tror du kan ha depresjon, kan du prøve å snakke med bare en person om det (venn, familiemedlem, etc.). Hvis selve ideen om å nå ut får deg til å føle deg ukomfortabel, kan det hjelpe å lage en liste over måter du har vært produktiv under depresjonen din (Jeg kan ikke nå ut, jeg er deprimert). Noen ganger kan det å ha skriftlig bevis for produktivitet endre synet på latskap.