Tre måter å se psykisk sykdom på

La oss gjøre regnestykket: mental sykdom = positivitet. Ikke sant? Vel, vanligvis ikke, men det fungerer i vår favør å prøve å finne positive aspekter når du blir frisk av mental sykdom. Jeg kommer til å dele dette ned i de tre stadiene i utvinning vi alle gjennomgår.

Å få diagnosen en mental sykdom.. .

Tvinger oss til å undersøke livene våre slik vi aldri har gjort før. Vi må ta personlighetsinventar og stille oss noen viktige spørsmål, for eksempel: "Hva må jeg gjøre for å oppnå stabilitet?" Et enkelt spørsmål, kanskje, men å søke etter et svar er ikke lett. Når vi først får diagnosen, føles det ofte som om livene våre plutselig ikke lenger er våre egne; vi kan føle oss definert av vår diagnose.

På baksiden: Denne frykten bidrar til at vi kan undersøke vår livsfordiagnose og legge ut. Vi lærer hvem som betyr mest for oss og hvem som er på vår side. Oppsummert: Det er en tid med personlig vekst og refleksjon.

Vi får tross alt ikke mange muligheter i livet til å være slags egoistiske. Å fokusere på vår egen utvinning.

Lære å leve med en mental sykdom.. .

Gir oss perspektiv og lar oss se på vår mentale sykdom, vår mentale helse, positivt. På en måte. Det er annerledes for oss alle, men vi har alle en ting til felles: Prosessen vi alle tar for oss å akseptere vår mentale sykdom, innvirkningen det har på livene våre og de nærmeste, gir oss perspektiv. Vi ser verden annerledes; vi forstår at livet ikke alltid er lett, men det er gjennom smerter og kamp vi kan sette pris på livet når det går bra.

Forfølger aktivt utvinning.. .

Gjør det mulig å føle seg mer jordet, bli kjent med oss ​​selv og skape nye og positive forhold. Vi trenger å lære (og faktisk praktisere) egenomsorg. Små ting som å ha et vanlig søvnmønster og å spise et variert, men sunt kosthold, bidrar alle til en positiv selv om riktignok ofte stressfleksibilitet. Vi lærer over tid at vi kan ta vare på oss selv og denne kunnskapen gjør at vi kan føle oss mer trygge.

Det er ikke lett å finne positive aspekter når man får diagnosen en psykisk sykdom, men hvis vi kan ta oss tid til å reflektere over livene våre, føles veien til bedring litt mindre skremmende.