Hjelpe en deprimert person å motta behandling mot depresjon
Når du hjelper en deprimert person, er det slik at familier og venner kan overbevise sine kjære om å få behandling for depresjon.
Det er så viktig å hjelpe personer med depresjon å få behandling, men familier og venner er ofte usikre på hvordan de skal overbevise sine nærmeste om å oppsøke lege. På en medfølende måte, forklar personen som du er opptatt av at han eller hun viser, en behandelig medisinsk tilstand. Ofte føler mennesker med depresjon seg veldig lettet over å lære at de lider av en medisinsk tilstand. Be personen om å oppsøke en medisinsk fagperson, tilby å avtale tid, og gå med personen eller ring legen på forhånd for å oppgi personens symptomer. (lese: Hvorfor det å få depresjonsbehandling til din kjære er så viktig)
Tips om hvordan du kan hjelpe en person med depresjon
- Vis at du bryr deg. Deprimerte mennesker føler seg isolert i smerte og håpløshet. Fortell det deprimerte familiemedlemmet eller vennen din hvor mye du og andre bryr deg om personen, vil at personen skal ha det bra og er villig til å hjelpe. Lytt og sympati med personens smerter. (lese: De beste tingene å si til noen som er deprimert)
- Erkjenn forholdet. På en omsorgsfull måte, la personen få vite at depresjon påvirker deg og andre i familien. Forholdet ditt, inkludert intimitet, husholdningsansvar og økonomi, blir alle påvirket negativt når noen er deprimerte.
- Være informert. Les en brosjyre eller en pedagogisk bok om depresjon, eller se a video om depresjon og del informasjonen med den deprimerte personen. Stress at depresjon er en behandlingsbar, medisinsk tilstand, som diabetes eller hjertesykdom, ikke et tegn på svakhet. Forsikre personen om at personer med depresjon føler seg bedre med riktig depresjonsbehandling.
- Bruk en symptomliste. Gå gjennom depresjonssymptomliste sammen med personen som er deprimert eller få personen til å foreta en konfidensiell evaluering som vil lede ham eller henne mot medisinsk hjelp. Ta symptomlisten til avtalen for diskusjon med medisinsk fagperson.
- Nå ut. Finn andre som hjelper deg med å få din kjære i behandling, spesielt medisinsk og psykisk helsepersonell som din primærlege eller en psykiater, psykolog eller sosial arbeider. Tenk på andre som den deprimerte personen vil lytte til, for eksempel familiemedlemmer, slektninger, lærere, venner eller et medlem av presteskapet, og deretter innhente deres hjelp.
- Søk øyeblikkelig hjelp Hvis det deprimerte familiemedlemmet eller vennen din når som helst snakker om død eller selvmord eller kan være skadelig for deg eller andre, søk øyeblikkelig hjelp. Kontakt legen din, gå til ditt lokale legevakt eller ring 1-800-selvmord eller 911.
Leser denne artikkelen om "Hvordan hjelpe og støtte noen med depresjon"vil gi deg tilleggsinformasjon.
Hva du ikke skal gjøre
Personer med depresjon lider av en medisinsk tilstand, ikke en svakhet ved karakteren. Det er viktig å anerkjenne begrensningene deres.
- Ikke avskjed følelsene deres ved å si ting som "slå deg ut av det" eller "trekke deg sammen." (lese: De beste og verste tingene du kan si til noen som er deprimert)
- Ikke tvang noen som er deprimerte til å omgås sosiale aktiviteter eller ta på seg for mange aktiviteter som kan resultere i fiasko og økt følelse av verdiløshet.
- Ikke enig i negative synspunkter. Negative tanker er et symptom på depresjon. Du må fortsette å presentere et realistisk bilde ved å uttrykke håp om at situasjonen vil bli bedre.
Når en deprimert person nekter hjelpen din
Ofte når du prøver å hjelpe noen som er deprimert, blir din hjelp avvist eller ingenting du gjør ser ut til å hjelpe. Du ender opp med å føle deg avvist og motløs av at det ikke er noe mer du kan gjøre.
Deprimerte mennesker kan avvise din hjelp fordi de føler at de burde være i stand til å hjelpe seg selv, og føler seg verdiløse når de ikke kan. I stedet kan de trekke seg tilbake eller starte et argument i et forsøk på å løse vanskene. I tillegg har personer med depresjon negative tanker og føler seg så håpløse at de ikke ser bedring som en realitet.
Femti prosent av personer med bipolar lidelse har manglende innsikt (anosognosia), slik at de ikke skjønner at de er syke. For eksempel kan personer med bipolar lidelse tro at de er en "høyenergiperson." Dette gjør familiens engasjement i å søke og administrere behandling enda mer kritisk.
Når du har disse vanskene i bakhodet, hva kan du gjøre hvis din hjelp blir avvist?
- Gi jevn støtte. Over tid, hvis du konsekvent viser støtte, vil den deprimerte personen se at du er resolutt og kan godta din hjelp. Fortsett å prøve noen av tipsene som er omtalt i denne delen.
- Diskuter følelsene dine. Når hjelpen din blir nektet, må du gjenta hvor mye du bryr deg om personen. La den deprimerte personen vite hvordan du føler deg, forsiktig, ved å oppgi et eksempel på støtten du har tilbudt og hvordan det får deg til å føle deg når den blir avvist.
- Fokuser på atferd. Hvis den deprimerte personen er motvillig til å søke hjelp, ikke prøv å overbevise personen om at depresjon forårsaker problemene. I stedet kan du snakke om den deprimerte personens oppførsel og måtene behandling kan hjelpe på. Etter at du for eksempel har lyttet og sympatisert med deprimerte personens følelser, kan du prøve å bli enige om velværemål (f.eks. Konsekvent søvn og føle deg mindre irritabel). Deretter kan du prøve å tildele noen handlingstrinn som du kan bli enige om å nå disse målene (f.eks. Etter to uker, hvis personen ikke blir bedre, vil du sette opp en medisinsk evaluering).
- Enig om profesjonell hjelp. Det er viktig å sørge for at din kjære får den profesjonelle hjelpen han eller hun trenger. Noen ganger kan en lege i primæromsorgen virke mindre truende, eller en psykoterapeut, eller et parterapeut.
Å hjelpe noen som er deprimert og motvillige til å søke behandling kan være veldig prøvende og frustrerende. Så mye som mulig, prøv å få hjelp av familiemedlemmer, venner og medisinsk fagpersonell i denne prosessen.
Hjelpe barn og tenåringer med depresjon
Hvert år lider 3 til 6 millioner amerikanere under 18 år av depresjon. Selv om symptomene på depresjon er de samme som for voksne, kan det hende at barn og tenåringer med depresjon ikke kan uttrykke sine følelser i tillegg eller utvise forskjellige følelser. Se etter tegn på synkende skoleprestasjoner (f.eks. Dårlige karakterer), hyppige raserianfall, utbrudd av gråt eller uforklarlig irritabilitet.
Barnet ditt må få behandling mot depresjon. Barn trenger å lære å fortsette å utvikle seg og finne måter å takle på. I tillegg risikerer tenåringer som lider av depresjon å begå selvmord, den tredje ledende dødsårsaken blant 15 til 24-åringer.
Behandling av depresjon for barn og tenåringer inkluderer psykoterapi og antidepressiva. Psykoterapi hjelper barn og tenåringer å lære å uttrykke følelser og få kritiske kommunikasjonsevner. Bruk av antidepressiva er et fremvoksende felt innen barnepsykiatri, og medisiner er godkjent for barn i visse aldersgrupper.
