“Hvordan jeg bruker kunst for å forklare min ADHD”
Jeg fikk diagnosen ADHD da jeg var 18 år. Det var aldri et stort problem for meg faglig, men jeg hadde problemer sosialt. Jeg har alltid vært snakket med dårlig impulskontroll. Jeg hadde ikke mange venner. Jeg dro til en atferdspsykolog fordi jeg følte meg nede og slet med ekstrem tristhet, men hun innså at symptomene mine stammet fra udiagnostisert ADHD.
Min ADHD diagnosen var faktisk en lettelse. Det føltes godt å endelig ha svar og å gi slipp på noe av skammen og skylden jeg hadde, og trodde jeg var en massiv oppskruing. Det var virkelig en forklaring på hvorfor jeg hadde slike vanskeligheter, og det å få diagnosen hjalp meg til å gjøre alt sammen.
Når jeg ser tilbake virker det ganske opplagt. Jeg hadde en vane å starte masse hobbyer, raskt miste interessen og droppe dem for nye. Historien min om å bli lett distrahert var ganske tydelig på fotballbanen. Jeg var målvakten kjent for å være mer interessert i å plukke løvetann enn å beskytte målet og la ofte ikke merke til at det andre teamet kom mot meg før det var for sent!
Likevel har min unike måte å se på verden noen fordeler. Jeg er en nær observatør av ansiktsdetaljer og kan huske hvert mikrouttrykk av de fleste jeg møter. Dette har hjulpet meg til å danne forbindelser - selv om jeg noen ganger feilleser dem, og stadig lurer på om den andre personen er irritert av meg eller om jeg snakker for mye.
[Gratis guide: Alle de beste delene av ADHD]
Å legge merke til detaljer og ha sterke følelser har sølt ut i karrieren min som designer og illustratør. Det er det som driver min ADHD-relaterte tegneserie, som jeg laget for å forklare ADHD hos kvinner og tilstanden generelt til verden. Ler om du ser deg selv, eller en kjær, i disse nylige grafikkene jeg har designet.
Jeg ler når folk ber meg om råd og tenker at jeg ville ha noe verdifullt å si! Og jeg spøker med at grunnen til at tegneseriene mine er så relatable, er at jeg ikke har livet mitt sammen. Å slå deg selv for ikke å få ting til rette hele tiden er en oppskrift på ulykkelighet. Å være inkonsekvent er jo ikke verdens ende!
[Les dette neste: Meg og min skygge: Livet med ADHD]
Dani Donovan er en Nebraska-basert illustratør og designer diagnostisert med ADHD. Arbeidet hennes kan sees på Instagram @danidonovan og på hjemmesiden hennes: www. DaniDonovan.com.
Rettelse 11/6/2019: En tidligere versjon av denne artikkelen uttalte feil at forfatteren, Dani Donovan, bor i Irland. Hun bor i Omaha, Nebraska.
Oppdatert 14. november 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
