Tiden helbreder ikke mental sykdom, hva du gjør med den

Vi er ganske besatt av tid og hvordan dets bortgang påvirker mental sykdom. Vi ser på hvor mye tid vi har hatt av psykisk sykdom, og hvor mye tid vi har kommet oss (Nok et nytt år med mental sykdom). Vi bruker tid på å måle hvor langt vi har kommet og hvor langt vi må gå. Vi bruker den for å rose oss for hvor lenge vi har kjempet. Denne besettelsen av tid påvirker mental sykdom, men tid heler ikke mental sykdom.

Psykisk sykdom og tiden som går

En av favorittorganisasjonene mine, To Writ Love On Her Arms, fylte 10 år i år. For ti år siden var det første gang de gjorde en glipp på radaren, og på ti år har så mye endret seg og skjedd for menneskene som er involvert i organisasjonen. I løpet av deres 10^th jubileumsfeiring, reflekterte grunnlegger Jamie Tworkowski hvor han var for 10 år siden og hva som har endret seg siden den gang.

Jeg begynte å lure på hvor jeg var for 10 år siden. Hvem var jeg og hva gjennomgikk jeg i 2006? Det tok bare et øyeblikk for meg å innse at i 2006 var jeg 16 år gammel og bare et sekund lenger vet at jeg på et tidspunkt for 10 år siden satt på soverommet mitt på den oppringte datamaskinen og søkte Om

Jeg kan se perfekt på siden som kom opp. Navnet det ga og det korte avsnittet som fulgte det: kronisk hudplukking. Frykten som vasket over meg sank meg, og jeg slettet søkehistorikken fordi jeg var bekymret for at jeg skulle komme i trøbbel.

Så mye har skjedd i løpet av et tiår med tanke på bevissthet og informasjon at jeg ikke engang finner den originale siden lenger. Så mye har endret at stigma begynner å bli fliset bort. Så mye har endret seg i løpet av et tiår at det har kommet sin vei offisielt inn i en verden av psykiatri og studier og har fått et offisielt navn: ekskorasjonsforstyrrelse (hudplukking).

Tid helbreder ikke mental sykdom; Det er det du gjør med tiden

For ti år siden ville jeg lett beskrevet meg selv som skadet, ødelagt, til og med uopprettelig. Jeg er ikke tilhenger av ordtaket ”tiden leger alle sår” fordi vi må være aktive deltakere i utvinningen. Uten at vi gjør endringer i oss selv og våre perspektiver, går tiden bare mens vi forblir de samme. Om 10 år ville vi være de samme menneskene, føle den samme bruskhet og til og med stigma (sannsynligvis selvstigmaogså), akkurat på et annet tidspunkt i livet.

I 2006 ble jeg lam av frykt og tvil etter å ha funnet den siden om min ”hemmelige” lidelse. I tre år flyttet jeg ikke fra det stedet, og ingen overraskelse, ble verre, ikke bedre. Den eneste grunnen til at jeg i det hele tatt har gjort noen fremgang - den eneste grunnen til at jeg er det behagelig i min egen skadde hud og villig til å dele historien min - er det fordi Jeg gjorde en endring i mitt liv. Den første endringen førte til andre endringer og fremskritt. Ikke nødvendigvis kjempesprang og grenser på en gang, men små skritt. Små skritt er alt det tar.

Et annet ord som jeg ikke er tilhenger av er, “det blir bedre.” Hva er “det?” Hvorfor må jeg vente på “det?” Dette vilkårlige “det” har mye vekt og så når “det” blir ikke bedre, folk blir skuffet.

Prøv å tenke på å bli bedre på denne måten i stedet: du bli bedre.

Sjekk ut Å skrive kjærlighet på armene hennes

Du kan finne Laura på Twitter, Google+, link~~POS=TRUNC, Facebook og bloggen hennes; se også boken hennes, Prosjekt Dermatillomania: Historiene bak arrene våre.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.