The Stigma of Self-Harm

Årsakene til at en person kan skade seg selv er like store og sammensatte som vår individuelle genetiske sminke. Det ser imidlertid ut til å være et dominerende mål knyttet til selvskading: utgivelse.

“Jeg vil ty til kutter meg av to grunner: den første var å frigjøre spenningen, oppbyggingen av følelser og tanker som jeg bare ikke kunne takle. Jeg ville skrike, men kunne ikke, ”sa Julia P. som har kjempet og overvunnet selvskadende atferd.

Selvskading manifesterer seg på en rekke måter, men kan defineres som enhver atferd som forårsaker ‘bevisst og ofte repetitiv ødeleggelse eller endring av ens eget kroppsvev, uten selvmordsintensjon, sier Armando R. Favazza, M.D., forfatteren av Bodies Under Siege.

Den mest utbredte formen for selvskading i vestlig kultur er kutting, som innebærer å ta et skarpt redskap som en kniv eller et barberblad og kutte over huden, vanligvis trekke blod. (10 måter mennesker selvskader på)

Det har alltid vært et visst stigma rundt selvskading. Det ble en gang tenkt som et rop om oppmerksomhet eller som et mislykket selvmordsforsøk. Bevis peker faktisk på at de fleste som driver med selvskadende atferd ikke er det prøver å avslutte livet, men bruker det heller som en mestringsmekanisme for uutholdelig følelsesmessig smerte (

Hvorfor mennesker skader seg selv). Og mange legger stor vekt på å skjule sin selvskadende atferd, noe som fordriver myten om at det rett og slett er et bønn om oppmerksomhet.

Hvordan ser selvskading ut?

Selvskading kan skjule seg som kutt rundt armer, håndledd, skuldre, mage, indre lår og ankler, men kan også omfatte merkevare (brenne huden med en varm gjenstand), hårtrekk, selvstrangulering, knivstikking, hugging av ord eller symboler i huden, hodebang, klemming, biting og til og med piercing og tatovering, når det gjøres for å lindre emosjonell stress.

Selvskading har ikke sin egen kategori i Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser men nevnes heller som et symptom på andre lidelser, inkludert depresjon, spiseforstyrrelser som bulimia nervosa og anorexia nervosa og personlighetsforstyrrelser. Det er også ofte funnet hos pasienter som lider av alvorlig angst.

"Med hvert kutt, ville jeg føle meg roligere"

"Jeg vil skrike, men kunne ikke. Det var som om jeg ønsket å sprenge og spre over alt. Jeg ville desperat søke etter noe for å stoppe det. Jeg bare dro en kniv fra skuffen og begynte å kutte som en galning, opp og ned på armene og overlåret. Jeg ville vanligvis valgt en ristet kniv. Jeg likte å føle riven. Med hvert snitt ville jeg føle meg roligere. Det var lettere å takle; Jeg hadde noe å fokusere på. Det ville gi meg et høyt... en nesten euforisk følelse, ”sa Julia P. å sette ord på hennes kamp med selvskading for første gang.

Selv om Julia kuttet for å få en følelse av ro, var det også andre grunner, som er altfor vanlige innen selvskading.

“Jeg ville kuttet og det ville hjelpe meg å frigjøre følelser som var skjult og bygge opp til et nesten uutholdelig nivå. Det ville hjelpe meg å gråte når jeg ikke kunne, ”sa hun.

Hva er de utløsende faktorene for selvskading?

Selvskading har blitt koblet som et svar på en rekke barndomshendelser, inkludert seksuelle overgrep, overgrep, incest, følelser av verdiløshet og hjelpeløshet, negative selvbilder som følge av en spiseforstyrrelse, narkotikamisbruk og alkoholmisbruk samt familieforstyrrelse eller dødsfall til noen Lukk.

Selv om det kan finnes selvskading på tvers av alle kulturelle og aldersgrupper, har symptomer en tendens til å begynne rundt 14 år, ifølge Dr. Favazza.

Selv om det er umulig å forutsi hvem som kan forårsake selvskading, er det noen tegn du må passe på, inkludert å ha lange ermer i varmt vær, tilbringer mer tid alene, og hevder å ha en for stor overflate av freak-ulykker, arr, kutt, blåmerker og annet uforklarlig blemishes.

Hver situasjon med selvskading er forskjellig, men en ting er sikkert. Hvis du eller noen du kjenner kutter seg selv eller skader seg på noen måte, er det viktig å snakke med en mental helsepersonell, fordi det sannsynligvis er underliggende psykologiske årsaker til atferden som må være adressert.

I noen tilfeller har medisiner som SSRI-antidepressiva, inkludert Paxil og Zoloft, vist seg å være effektive, men individuelle kognitive atferdsterapi, som er sentrert rundt å finne sunnere måter å takle livstressorer på, har vært mer effektiv på å avslutte symptomer.

I mange tilfeller kan det å være snakk om å snakke om det med en kjær, pålitelig venn, lærer eller veileder være ganske enkelt å snakke om det med en kjær. Selvskading er mye vanligere enn man en gang trodde og er absolutt ingenting å skamme seg over. Å snakke om det og ta saken ut av skapet er det første skrittet mot en sunn kropp og sinn. HealthyPlace har mer omfattende informasjon om selvskading her.

Chris Currys nettstedet er her. Chris er også med Google+, Twitter og Facebook.