4 Uprofesjonelle atferd som faktisk er tegn på depresjon

Når du er på jobb, som alle andre ansatte, forventes det at du til enhver tid er profesjonell. Men du har noe andre ansatte kanskje har eller ikke har: depresjon. Det er noen uprofesjonell atferd du kan utvise som symptomer på depresjonen din.

Saken med depresjon er at den dukker opp hvor du enn er, selv på arbeidsstedet ditt. Og bare det at du har depresjon, kan få deg til å fremstå som uprofesjonell til tider.

4 Uprofesjonelle atferd som faktisk er symptomer på depresjon

1. Apati og manglende oppfølging: I et møte eller en gruppediskusjon lover du å ta vare på visse oppgaver innen en viss dato. Liv og depresjon skjer imidlertid, og alt går ikke som planlagt. I stedet for å prøve ditt beste for å fullføre oppgavene dine i tide, depresjonsindusert apati setter inn og du lar ting gli. Den neste tingen du vet, det er på tide med et nytt møte eller en gruppediskusjon, og alt du trenger å vise for det er halvarbeid og en unnskyldning.
2. Uproduktivitet og frister som ofte er savnet: Produktivitet er noe av det siste du tenker når du er midt i et
   instagram viewer
   ødeleggende episode av depresjon. Å komme i jobb er en mammut av en oppgave i så vanskelige tider. Depresjon er kjent for å bremse effektiviteten, så naturlig nok vil du savne de fleste av fristene dine. Selv om kvaliteten på arbeidet ditt er bra, vil det bli levert mye senere enn forventet.
3. Gjentatte feil på grunn av hjernetåke: Depresjon forårsaker ofte Hjerneteppe, a kognitiv dysfunksjon som forårsaker problemer som dårlig hukommelse, kort oppmerksomhetsspenn, og som begrepet indikerer, en manglende evne til å tenke klart. Så mens kollegaer anser deg som lat og uforsiktig, er det viktig for deg å vite at hjernetåke er ansvarlig for dine feil, ikke deg.
4. Tar for alltid å svare på e-post: Det er vanskelig å holde på e-post for de fleste, og når det gjelder noen som er deprimerte, kan de være ekstremt overveldende. Dessverre bruker de fleste arbeidsplasser e-post for å kommunisere, og de forventer svar så snart som mulig, selv om e-post helt klart ikke er direktemeldinger. Hvis du sliter med å svare i tide på de mange, mange e-postene i innboksen din, vil du sannsynligvis komme over som frekk og uprofesjonell.

Det viktige å huske her er at ingen av disse uprofesjonelle atferdene er din skyld. Hvis det er noen du trenger å legge skylden på, er det depresjon. La dessuten lederen din vite årsaken til at du ikke har det bra på jobben. Hvis din arbeidsplassen er ikke psykisk-helsevennlig, fortell dem at du har en helsetilstand som gjør at du ser uprofesjonell ut på jobb. Uansett hva du gjør, ikke legg av denne diskusjonen, da det kan være grunnen til at du er ute av jobb.

Håndter depresjon og uprofesjonell atferd

Ta en titt på videoen nedenfor for noen tips om hvordan du kan håndtere depresjon på jobb slik at din uprofesjonelle atferd påvirker deg mindre.

Mahevash Shaikh er en tusenårsblogger, forfatter og poet som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved stevne og omdefinere det normale. Du finner henne kl bloggen hennes og på Instagram og Facebook.