#SuicideIsNotSelfish: Jeg har utsatt mitt i 20 år

May 25, 2023 03:16 | Mahevash Shaikh
click fraud protection

Trigger advarsel: Dette innlegget innebærer en ærlig diskusjon av selvmord.

Hvor ofte har du hørt folk si eller antyde at selvmord er egoistisk? Vel, hvis du er en nettbruker som meg eller har mistet en kjær i selvmord, jeg er sikker på at du har blitt utsatt for denne linjen én gang for mye. Ikke bare er dette utsagnet sårende, men det er også helt usant.

Etter å ha vært suicidal i 20 år, vet jeg at selvmord ikke er egoistisk

Mange tror at selvmord er en egoistisk handling. Som en nesten 33 år gammel person som har vært suicidal siden 13-årsalderen, Jeg vet for et faktum at det ikke er egoistisk. Selvmordsforsøk til tross, jeg har på en eller annen måte klart å holde meg i live av grunner som:

  1. Nå er ikke en god tid for familien min. Jeg må vente til ting blir bedre før jeg drar.
  2. Jeg kan ikke skade mine kjære; kanskje jeg burde leve til bursdagen min. På den måten trenger de bare å sørge i én dag, spesielt hvis jeg får det til å se ut som en ulykke.

Ingen av grunnene ovenfor er egoistiske fordi de tar hensyn til andres følelser. Og som medlem av flere

instagram viewer
støttegrupper for psykisk helse, Jeg vet at mange suicidale mennesker lever for andre så lenge de kan. Man kan finne feil med våre grunner, men ingen rettferdig person kan si at de som dø av selvmord er egoistiske. Slike uttalelser skammer bare selvmordsmennesker og de som døde av selvmord. De legger bare til stigma rundt de komplekse temaene selvmord og psykiske lidelser.

Er selvmordstanker vanlige?

Jeg tror dette spørsmålet er av primær betydning fordi ikke alle får selvmordstanker. Jeg har gjennomført uformelle undersøkelser om dette emnet, og noen sa at de aldri har opplevd selvmordstanker. Selvmordstanker er imidlertid ikke uvanlige. I følge Centers for Disease Control and Prevention,

"Selvmord var ansvarlig for 48.183 dødsfall i 2021, som er omtrent ett dødsfall hvert 11. minutt. Antallet mennesker som tenker på eller forsøker selvmord er enda høyere. I 2021 tenkte anslagsvis 12,3 millioner amerikanske voksne seriøst på selvmord, 3,5 millioner planla et selvmordsforsøk og 1,7 millioner forsøkte selvmord. Selvmord var den viktigste dødsårsaken for mennesker i alderen 10-14 og 20-34."1

Hvor kommer selvmordstanker fra?

Så vidt jeg kan huske, fikk jeg min første selvmordstanke om morgenen min 13-årsdag. Jeg hadde nettopp våknet, og plutselig kom disse tankene inn i hodet mitt, "åh, det er bursdagen min i dag. Gud, jeg vil dø." Lite visste jeg at lignende selvmordstanker ville intensivere og forekomme hyppigere med årene. Selv om ingen vet hvordan selvmordstanker dannes, fører disse tankene til et forsøk. Det er avgjørende å vite hva som gjør en person utsatt for forsøk på selvmord. I følge National Institute of Mental Health, "er de viktigste risikofaktorene for selvmord:

  • En historie med selvmordsforsøk
  • Depresjon, andre psykiske lidelser eller rusforstyrrelser
  • Kronisk smerte
  • Familiehistorie av en sinnslidelse eller stoffbruk
  • Familiehistorie med selvmord
  • Eksponering for familievold, inkludert fysisk eller seksuelt misbruk
  • Tilstedeværelse av våpen eller andre skytevåpen i hjemmet
  • Har nylig blitt løslatt fra fengsel eller fengsel
  • Eksponering, enten direkte eller indirekte, for andres selvmordsatferd

Stressende livshendelser og mellommenneskelige stressfaktorer kan bidra til selvmordsrisiko, spesielt når de oppstår sammen med selvmordsrisikofaktorer. Selv om risikofaktorer for selvmord er viktige, kan noen som viser advarselstegn på selvmord ha høyere risiko og trenger umiddelbar oppmerksomhet."2

Se videoen nedenfor for å vite noen vanlige advarselstegn på selvmord.

Hvis du har mistet dine kjære på grunn av selvmord, Jeg er lei meg for ditt tap. Jeg vet hvor vondt det gjør fordi jeg mistet en venn på grunn av selvmord i fjor. Dette gir oss imidlertid ikke rett til å bli dømmende og kalle dem egoistiske. Vi må forstå at selvmord ikke er et valg. En person forsøker selvmord fordi de tror det er den eneste måten å få slutt på lidelse. For å redusere stigma rundt selvmord, vi må snakke om det ofte, åpent og med empati. Først da kan vi oppmuntre suicidale personer til å søke profesjonell hjelp og be om støtte fra sine nærmeste.

Hvis du føler at du kan skade deg selv eller noen andre, ring 9-1-1 umiddelbart.

For mer informasjon om selvmord, se vår selvmordsinformasjon, ressurser og støtteseksjon. For ytterligere psykisk helsehjelp, se vår telefonnumre for psykisk helse og henvisningsinformasjon.

Kilder

  1. Fakta om selvmord | Selvmord | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

  2. Ofte stilte spørsmål om selvmord. (n.d.). Nasjonalt institutt for psykisk helse (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

Mahevash Shaikh er en tusenårig blogger, forfatter og poet som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved konvensjon og omdefinere normalen. Du finner henne på bloggen hennes og på Instagram og Facebook.