Bør du ta en depresjonslapp på jobb?

Internett definerer en depresjonslapp som handlingen til en deprimert person som sover langt mer enn det som er nødvendig for å unngå å håndtere depresjonen deres. Det er naturlig nok usunt, for ikke å nevne umulig å gjøre på jobb. For meg er imidlertid en depresjonslapp en positiv mestringsmekanisme for depresjon hvis, og bare hvis, lurens varighet er begrenset til 20 minutter på strekk. Når en depresjonslapp er tidsbestemt og målrettet på denne måten, hvordan kan det være annet enn sunt?

Tilbake da jeg pleide å jobbe fra kl. 09.00 til 17.00. jobb, jeg husker at jeg var mer produktiv på dager som jeg slapp. Etter lunsj gikk jeg helt opp til et bortgjemt etasje i kontorbygningen og lur i fred med telefonalarmen min satt til 20 minutter. Den siste skrivebordsjobben min var i 2016, og selv om jeg ikke hadde blitt diagnostisert av en ekspert (det skjedde i 2018), pleide jeg å ha depressive episoder den gangen også. Jeg ville føle meg som lavest på ettermiddagene, og å ta disse lurene hjalp meg virkelig til å føles betydelig mer munter. Faktisk, hvis det ikke var for de lurene, ville jeg sannsynligvis endt opp med å få sparken på grunn av lav produktivitet eller av en slik grunn.

Med andre ord, du vil ikke finne en større talsmann for depresjonslapper enn meg. Jeg tror de har mirakuløse helbredende krefter for sinnet, kroppen og sjelen. De har til og med hjulpet meg med å snakke meg ut av forsøker selvmord.

Hvordan ta en depresjonslapp på jobb

Den største hindringen som kommer i veien for å lure på jobben, er det triste faktum at de fleste arbeidsplasser ikke støtter eller oppmuntrer til å ta lur i løpet av arbeidstiden. Jeg kjenner tilfeldigvis en ansatt som var feilmerket som lat da han tok et par slike lur på skrivebordet sitt. Hans forbedrede produktivitet gikk upåaktet hen og manageren hans begynte å utelukke ham til han sluttet. Hvis sjefen din eller manageren din er like lite fleksibel, er det best å være diskret.

Sjekk ut videoen nedenfor for å se hvordan du kan ta depresjonslapper uten å skrubbe eller skille deg ut til sjefen din.

Alt i alt er en depresjonslapp en rask løsning for å starte tankene på nytt når du føler deg overveldet, sliten eller bare trenger en pause fra livet generelt. Det er en risiko som kan være verdt å ta minst en gang på jobb.

Mahevash Shaikh er en tusenårsblogger, forfatter og poet som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved stevne og omdefinere det normale. Du finner henne kl bloggen hennes og på Instagram og Facebook.