Organisering av løsninger for mennesker med oppmerksomhetssvikt

Organisering av løsninger for mennesker med oppmerksomhetssvikt: tips og verktøy for å hjelpe deg med å ta betalt av livet ditt og bli organisert, av Susan C. Pinsky, er den beste boken jeg har kommet på for å tilby kompetanse som er basert spesielt på barrierer som ADHD gir for lagring og organisering. Det er det jeg snakker om!

I bokens introduksjon skriver Pinsky om å jobbe som en profesjonell arrangør med en lys, men veldig rotete artistart. En uke satte de opp et organisasjonssystem som fungerte for Pinskys andre klienter. Da hun kom tilbake en uke senere, ble alt arbeidet deres angre. Hva var galt med denne tilsynelatende intelligente voksne kvinnen? Hvorfor kunne hun ikke opprettholde dette enkle systemet, spesielt gitt tid, energi og penger hun hadde sunket inn i det? Pinsky oppdaget, det skyldes at hun hadde ADHD. Pinsky innså at et system for organisering for en kvinne med ADHD måtte være basert på hvordan ADHD-sinnet fungerer.

Først utviklet Pinsky kompetanse på dette området, så skrev hun en bok om det. Og hun skrev en bok som er kortfattet, direkte, til og med designet for å fungere visuelt for folk med ADHD.

Her er et eksempel på hvordan Pinsky forholder tipsene sine direkte til ADHD, slik de tolkes av meg:

Selv den minste daglige oppgaven, som å ta en dusj, består av mange trinn, hvis du tenker på det. For personer med ADHD er hvert eneste små trinn en ny sjanse til å miste fokus. Det tar mye energi å fullføre enhver flertrinnsoppgave, og nesten hver oppgave er flertrinns. Så å eliminere så mange trinn som mulig vil hjelpe en person med ADHD å lykkes.

Nå som jeg lærte det, skal jeg bruke det: se meg gå! Fjern behovet for å åpne et skap ved å bruke åpne hyller. Bruk klare lagringsplasser, slik at du ikke trenger å åpne den for å se hva som ligger i den. La lokket være av, så slipper du å åpne det. Glem kleshengere - bruk kroker. Ikke legg krokene i et skap med en dør, sett dem rett på veggen eller bruk en frakkstativ. Ikke legg frakkstativet fem trinn fra døren, fjern de fem trinnene og sett kroken rett ved døra.

Pinsky legger vekt på å gi slipp på å ønske at ting skal se pent ut, og gå etter ekte funksjonalitet. Det er tøft for meg, men hvis det fungerer, kan jeg gjøre det!

Jeg brukte det meste av ettermiddagen i går på å legge de samme tingene bort i Natalies rom som jeg hadde lagt bort en million ganger før. Da jeg gjorde det, begynte jeg å tenke på hvorfor det skjer - hvorfor jeg bruker timer på å rydde opp i et rot hun lager på 10 minutter, bare for å gjøre alt igjen, om og om igjen.

Pinsky ga meg en ny måte å se på situasjonen. Jeg har en lang vei å gå, men jeg forstår Natalie litt bedre.

Takk. Det er akkurat den typen kompetanse jeg snakker om.

Oppdatert 4. april 2017