"Bruk ordene dine!"

Først hørte jeg Natalies lærere si det. Da var det Gayle, vår hjemmeterapeut. Nå finner jeg meg selv å si det, ofte flere ganger om dagen.

For alle barn er det å lære å tildele ord til følelser et viktig skritt i utviklingen. For barn med ADHD ser det ut til å være spesielt viktig og spesielt utfordrende.

Hvorfor skal barna våre bruke ordene sine? Å identifisere hvordan vi føler oss - følelsesmessig og fysisk - er en forutsetning for å velge hvordan vi skal håndtere følelsene våre. Her er et Natalie-eksempel. Nat har alltid falt fullstendig og fullstendig fra hverandre når hun er sulten. Hun blir ikke bare skitten, hun blir - eller i det minste vant til å - bli fysisk ute av kontroll. Om dette stammer fra den forferdelige følelsen av lavt blodsukker, eller hennes historie med underernæring og sult på barnehjemmet, vil jeg sannsynligvis aldri vite. Men uansett hvor det kommer fra, det er stygt og farlig, og jeg prøver å forhindre at det skjer når det er menneskelig mulig.

Jeg jobbet i flere år med å hjelpe Natalie med å identifisere og sette ord på hva hun gikk gjennom da sult traff, og oppmuntret henne selvfølgelig til å spise for å takle det.

Å identifisere følelser, spesielt sinne, var den neste store utfordringen. Gayle ansatte en hel pose triks for å hjelpe med denne. Nat lagde et halvt dusin armbånd med perler som stavet ut forskjellige følelser, og valgte den passende for å matche øyeblikket. Hun laget et lignende sett med dørhengere til soverommet sitt. Hun brukte dukker; tegnet bilder av ansikter. Over tid har denne ferdigheten virkelig begynt å synke inn. Hun blir en følelsesmester.

Nå, oftere enn ikke, i stedet for å si: "Bruk ordene dine!" Jeg sier: "Natalie, utmerket jobb med å bruke ordene dine! Du lar meg få vite at du føler deg sulten! La meg hjelpe deg med å finne en matbit! ”

Det er fortsatt tider hvor denne teknikken ikke er nok. Bare å uttrykke at hun er sint, for eksempel, fordriver ikke nødvendigvis følelsen. Så vi jobber med å utvikle et arsenal av alternativer for å frigjøre sinne trygt og passende.

Nat prøvde å gå i kjelleren og sprette en treningskule mot betongveggen og skrek: "Dette er hvor sint jeg er!" Med hvert kast. Hun sprengte ballen. På tide å få en ny.

Jeg fikk henne til å rive opp en gammel telefonbok en gang. Det segmenterte seg til mer av et håndverksprosjekt, men siden hun roet seg i prosessen, vil jeg si at det gjorde susen.

Jeg har prøvd å foreslå å hoppe knekt, hoppe på trampolinen eller å gjøre sit-ups. Hun foretrekker å skyve møbler på tvers av rommet eller velter det.

Bruker barnet ditt med ADHD ordene? Hjelper det å sette et navn på en følelse å håndtere den følelsen? Hvilke andre strategier hjelper med å spre sterke følelser, som sinne?

Oppdatert 15. september 2017