"Gud velsigne dette rotet"
Jeg har alltid vært organisert. Allerede før jeg fikk barn, hadde jeg en aversjon mot rot. Det er bare vanskelig for meg å slappe av når det er ting overalt.
Dette betyr selvfølgelig at jeg giftet meg med en som ikke har noe imot rot, egentlig ikke bryr seg om rot og etterlater rot overalt. Laure har alltid gått inn døra og slengt vesken på sofaen, hvor halvparten av innholdet jevnlig renner ut, for så å lansere den ene flip-floppen og den andre i ville buer over rommet.
Så da vi fikk barn og den rot multiplisert, trakk hun vanligvis på skuldrene. «Barn gjør søl,» sa hun. I mellomtiden slet jeg med å tilpasse meg. Hvis jeg ville sitte på sofaen, måtte jeg flytte leker ut av veien. Hvis jeg ville drikke kaffen min på senga, måtte jeg rydde nattbordet for halvtomme juicebokser og halvspiste snacksposer. Og når jeg la meg om kvelden, måtte jeg rydde opp i smuler - og dessverre.
Nå har vi tre tenåringer og en preteen, samt en ganske lang liste med nevrologiske diagnoser. Innvirkningen på humøret mitt av å bo i en
rotete hus med fem rotete romkamerater var kanskje knapt håndterlig da jeg jobbet på et kontor, men vi var alle dømt en gang karantene begynte.I flere måneder ble jeg mer og mer irritabel og ubehagelig. Å gå på treningsstudio så ut til å ikke ha noen innvirkning, og det gjorde heller ikke antidepressivaet jeg hadde tatt i årevis. Til slutt, etter et par uker med daglige utbrudd, nedsmeltninger, og panikk anfall, gikk det opp for meg at jeg trengte hjelp. Og jeg kokte ned menyen med alternativer til tre:
- Se fastlegen min om antidepressiva
- Gå tilbake til kontoret
- Finn en terapeut/rådgiver
[Få denne nedlastingen: Din gratis veiledning for å kontrollere rot]
Jeg bestilte time hos legen min, og innen to dager fikk jeg time. Jeg fortalte ham om mine tre løsninger, og han var enig i at alle var gode ideer. Så skrev han ut en resept for å doble den daglige dosen av min nåværende medisin, og vi satte en 30-dagers avtale for å diskutere utfallet.
Så kontaktet jeg firmaet mitt om å gå tilbake til kontoret. Min nåværende rolle som trener krever flere Zoom/videosamtaler hver dag, så jeg kunne ikke jobbe i et avlukke uten å plage kollegene mine som også var på kontoret. Så jeg overtok et tomt kontor og fant mye glede i å dekorere det med lamper og platealbum.
Til slutt fant jeg en rådgiver som godtok forsikringen min, og jeg har hatt to økter nå. Jeg snakker om å være ektemann og pappa, samt arbeidsbelastninger. Vi møtes ukentlig, noe som er mer penger enn jeg ønsker å bruke, men jeg gjør fremskritt, så jeg kommer til å holde denne timeplanen foreløpig.
Det har gått tre uker siden jeg satte denne planen i gang, og resultatene begynte nesten umiddelbart. Medisinene har gitt meg et lettere humør, og stressfaktorer har mindre fysiologisk effekt på meg. Å være på kontoret hele dagen betyr at tankene mine er mer fokusert på jobb – og ikke på om sko er strødd overalt eller snacks står åpent og uten tilsyn i alle rom. I tillegg, når jeg kommer hjem på slutten av dagen, ser det ikke ut til at jeg har noe imot at huset er rotete. Jeg har vært borte hele dagen, og jeg tenker, Jeg vil ikke klage på barna så snart jeg kommer inn døren.
[Les: Skaff fred med rotet ditt]
"Du er mye hyggeligere å være sammen med," sa Laurie til meg her om dagen. "Vi følte alle at vi måtte gå på eggeskall rundt deg, men du er helt annerledes nå."
I går var det fotballsøndag, og vanligvis har vi TV-en på hele dagen selv om ingen egentlig ser på. Jeg så på en kamp da jeg la merke til at Laurie eller en av barna kom inn og satte seg på sofaen ved siden av meg, noe som ikke hadde skjedd på lenge. Da skjønte jeg at enten hadde jeg unngått dem eller så hadde de unngått meg en stund.
Det gjorde ikke noe at de var på telefonene sine, og jeg ble heller ikke irritert da de bombarderte meg med spørsmål, fortalte meg tilfeldige historier om hvordan de sovnet i timen, eller sendte meg en meme videre Instagram. Det gjorde meg godt at de ønsket å være i samme rom med meg. Og vice versa. Så jeg satte meg tilbake i hvilestolen min etter å ha flyttet noen sko ut av veien. Så dyttet jeg litt rusk til den ene siden av salongbordet for å få plass til popcornet mitt. Jeg dekket meg med et av de 10 teppene strødd over hele rommet. Og jeg pustet dypt inn og ut og nøt det koselige, rotete huset mitt.
Messy House: Neste trinn
- Symptomtest: Generalisert angstlidelse hos voksne
- Lese: Hvordan jeg kjempet tilbake mot rot
- Lese: Hvordan bevare freden i ADHD-familien din
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leste ADDitude. For å støtte oppdraget vårt om å gi ADHD opplæring og støtte, vennligst vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
