Hold roen og fortsett

Da Enzo var liten, elsket han å sove. Men det hele forandret seg ett år, året han innså ligger våken på et merkelig sted var ikke noe gøy. Da han var rundt seks år, overnattet han hos onkelen Zoom, som hadde en ny baby i huset. Mellom de distraherende lydene og hans underliggende søvnutfordringer fra ADHD, var han klokken 04.00, kledd, klar for at den underlige natten skulle være over.

Etter det ville han bli oppmerksom på at han lå der våken da vennene hans droppet av. Og så han ville begynne å bekymre seg. Han ville ringe for å bli hentet. Så ville han begynne å planlegge å ikke være over. Faren hans var sympatisk fordi det var den typen barn han hadde vært. Han kunne aldri sove hjemmefra, selv om hele familien var med ham.

Dette ble et problem for Enzo i 5. klasse, da han virkelig ønsket å dra bort til Science Camp med klassen sin, men ikke kunne forestille seg hvordan han ville takle det.

Vi meldte oss på en flott klasse på Kaiser kalt “Family Worry Class.” Terapeuten forklarte at menneskene som tok klassen alle hadde en supermakt som heter

følsomhet, som kjører i familier. Hun ga oss sine “Five C’er” for å håndtere angst mens du er midt i den. De jobber for barna dine, og de jobber for deg selv. I mine ord er de:

1. Rolig: Ta dypt pust. Sakte, og ikke skyn deg gjennom det.

2. Cheerlead: Vær positiv. Fortell barnet ditt at de kan gjøre det - de har gjort så mye før.

3. Endre kanal: A distraksjon kan hjelpe, som mat, et spill eller TV; et annet alternativ er å finne måter å gjøre det på håndtere. (Se, en annen “C”!)

4. Innsjekking: La barna snakke om opplevelsen og hvordan de har det.

5. Fortsett: Fortsett, fortsett å prøve, ikke gi opp.

Det var godt å lære terapeutens Five C-er. Vi hadde stolt for mye på våre egne favoritt-C-er: Katastrofiser, kritiser, og Sjekk(dvs. Freak)the Heck Out.

Takket være Five C’ene kom Enzo til Science Camp, og selv om han ikke sov mye, følte han seg veldig stolt av seg selv. C’ene hjalp ham på så mange andre måter også - å ta tester, gå på en ny skole og til og med prøve forsøk på en gang til. Nå er han borte praktisk talt hver helg, og kan tenke på å forlate hjemmet i flere uker av gangen uten å bekymre seg. Verden hans åpner seg.

Det andre gode med klassen var det Vi gikk for å hjelpe barnet vårt, og endte opp med å hjelpe oss selv også. Nå bekymrer vi oss ikke i helgene han er borte, og kan ignoreres i flere uker om gangen.

Oppdatert 3. april 2017