Det vanskeligste om ADHD-supermakter

Hva er ditt supermakt?

Jeg mener ikke muligheten til å knuse stål med bare hender eller å hoppe høye bygninger. Jeg snakker om en gave du ble født med, noe du gjør bedre enn omtrent alle andre. Det er supermakten din.

Hver av oss har minst en, kanskje til og med noen få. Å identifisere supermakten din er avgjørende, fordi supermaktene enten kan fungere for oss eller mot oss. I feil miljø blir supermaktene våre kryptonitt. Men hvis vi spiller til vår styrke, blir alt lettere.

På skolen bruker vi mesteparten av tiden vår med fokus på hva vi ikke kan gjøre. Det gjelder spesielt for oss med ADHD. Vi har mye skyld når en lærer eller forelder sier: "Hvis du bare ville lagt like mye krefter på geometri som du gjør på fotballbanen!" (Eller på videospill, eller hva våre lidenskaper måtte være). Det foreldre og lærere ikke forstår, er at det ikke er en "innsats" ting; det er en "supermakt" ting. Når et miljø eller aktivitet tillater oss å bruke supermaktene våre, føles oppgaven nesten uanstrengt.

Oppdag supermaktene dine

De færreste kan identifisere sine egne stormakter. Disse evnene kommer så naturlig for oss at vi ikke anerkjenner dem som noe spesielt. Vi trenger nesten alltid tilbakemeldinger fra andre for å identifisere dem.

[Gratis nedlastning: 25 ting å elske om ADHD]

Har du noen gang fått et kompliment for noe du gjorde, men børstet det av? “Å, det var ingenting; det var enkelt. ”Komplimentet pekte antagelig på en av supermaktene dine. Jeg hadde en student som var en begavet maler, men han trakk alltid fra seg komplimenter. “Å, det var lett.” Det var så lett at kunstverkene hans ikke virket spesiell for ham. Superkraften hans gjemte seg i tydelig syn.

Et annet eksempel er faren min. Han er en god samtalepartner. Siden barndommen har han alltid vært i stand til å få venner lett. Som voksen kan han starte samtaler i et rom fullt av fremmede, og få noen som er nye i en gruppe til å føle seg vel. Jeg er sjenert rundt nye mennesker, så jeg undret meg over pappas evner. På typisk ”supermakt” -mote synes han ikke gaven hans er ekstraordinær. "Det er lett! Bare begynn med været eller gi en person et kompliment! ”

Be flere venner, familie, lærere eller trenere om innspill. "Hva er noen ting jeg gjør veldig bra?" Et mønster vil dukke opp; det er supermakten din. Fetteren min gjorde denne øvelsen for en lederklasse på videregående. Han ble overrasket da alle nevnte gaven hans for å stille gode spørsmål. Noen ganger syntes han spørsmålene var irriterende. Han oppdaget at han stiller spørsmålene andre ofte er redde for å stille.

Spør hva som får deg i trøbbel? Sjansen er stor, det er en supermakt. På skoledagene fikk faren min alltid problemer med å snakke for mye. Det burde vært en ledetråd.

Før jeg tenkte på superkrefter hadde jeg en tredje klassing, Carl, som hadde en veldig høy stemme. Da han gikk nedover gangen, dukket lærerne ut av klasserommene sine for å skyve ham. Klassekameratene ba ham om å være stille. Carl var frustrert og flau. En dag forsto jeg at stemmen hans var en gave. Jeg forklarte ham, foran klassen, "En dag, Carl, vil du gjøre en stor radiopersonlighet, en offentlig foredragsholder. Stemmen din er noe spesiell. Mange mennesker skal "shhh" deg gjennom årene, men unnskylder ikke stemmen din. ”

[Feirer ADHD Super Powers]

Når en styrke blir din kryptonitt

Superkraften din er en naturlig, inngrodd gave. Det er så kraftig at du ikke kan uttrykke det.

Min fars gave til samtale er en fantastisk ressurs i hans voksne liv. På skolen frustrerte det imidlertid lærerne hans. På samme måte har elever som er begavet på fotballbanen, vanskelig for å sitte stille i klassen.

Noen ganger har vi begrenset kontroll over miljøet vårt, men verdien av å identifisere supermakten er perspektivet det gir deg, spesielt på skolen. En vennlig eller atletisk student vil begynne å forstå at oppførselen hennes ikke er i seg selv "dårlig"; det er bare ikke riktig for visse miljøer.

Typer supermakter

Det vanskelige med supermakter er at de fleste er subtile, ikke så åpenbare som min kunstneriske students gave til maleri. Her er noen eksempler:

Sønnen min, 11 år, har en supermakt for å mekle. Når vi sier at han ikke kan gjøre noe, spør han: "Hvorfor?" Han tygger på svaret vårt en stund. Så vil han komme med løsninger for å få det han vil, samtidig som han respekterer våre innvendinger. Noen ganger er det irriterende. Men det meste beundrer jeg hans problemløsingsferdigheter.

Datteren min, seks år gammel, er en motediva. Siden hun var to år gammel, har hun fått meg sko og vesker for å matche antrekkene mine. Jeg matchet aldri vesken og skoene mine før, men hun forstår instinktivt stil. Det hjelper henne kanskje ikke å lære å lese, men det vil være nyttig når hun blir voksen. En venn sa om henne: "Det er en ferdighet folk vil betale store penger for!"

Suksess på skolen er veldig avhengig av utøvende funksjon, som er den vanlige "kryptonitten" for alle med ADHD. Å kjenne til svakhetene våre er halve kampen. Hvis vi kan identifisere supermaktene våre, blir vi ikke definert av kampene våre. Angsten vår blekner. Vi kan se etter måter å la supermakten vår skinne på skolen gjennom ledermuligheter, valgfrie klasser eller fritidsaktiviteter.

Et av de beste eksemplene er Carl. Så snart jeg påpekte at stemmen hans var en gave, endret hans oppførsel seg. Han var mer selvsikker og mindre opprørt. Han trengte fortsatt påminnelser for å stille seg, men ikke så ofte. Klassekameratens reaksjoner endret seg også. I stedet for å bli frustrert, ville de minne ham med vennlige, ertende bemerkninger. Å endre det perspektivet på Carl's stemme forandret atmosfæren i klasserommet mitt.

[Slutt å slå deg selv allerede]

Oppdatert 10. oktober 2018