Det perfekte kroppsbilde og selvtillit

De fleste unge mennesker på en eller annen tid har mistet selvtilliten over det perfekte kroppsbildet. Det er lett å se hvorfor, når mennesker de ser opp til i media er fremstilt som feilfrie, tynne, solbrune kvinner på forsiden av magasiner og bilder av høye, muskuløse menn. Det kan være vanskelig for de som sliter med samfunnets perfekte kroppsbilde og sine egne vektproblemer og kan bidra til mange problemer med mental helse.

Hvordan det perfekte kroppsbildet påvirker unge mennesker

På 1940- og 50-tallet, da det var fasjonabelt å se lystig og krøllete, følte kvinner ikke at de trengte å se tynne ut for å være attraktive. Imidlertid har samfunnet nå endret seg, og mange unge mennesker (kvinner og menn) føler nå at de må måle seg med de tynne, tonede, perfekte kroppene de ser i media - og det er bare ikke mulig.

Fordi det er denne besettelsen av det perfekte kroppsbildet, er det mer kroppsskam enn noen gang. Personer med alvorlige vektproblemer kan lide enormt med lav selvtillit, depresjonfølelser av utilstrekkelighet, sosial angst, panikk anfall og mer.

Det er et stigma om folk som legger mer vekt på at de er late og bare burde slutte å spise så mye - det er ikke så lett som det høres ut. Det er ofte misbruket de får som kan føre til at de føler seg så lave om seg selv, utvikler et psykisk helseproblem og finn trøst i maten. Dette er en ondskapsfull syklus når de fortsetter å legge på seg og føler seg verre med seg selv.

Kjemp mot det perfekte kroppsbildet med selvaksept og forbedring av selvtilliten

Siden jeg var tenåring har jeg gått på så mange dietter at jeg ikke en gang kan prøve å telle dem. Det er sjokkerende å se tilbake på bilder der jeg en gang så meg selv som stor, og nå skulle ønske at jeg hadde den vekten igjen. Når jeg kommer ned i en vekt jeg er fornøyd med, føler jeg meg selvsikker (noe som er positivt); men det gir etter for tanken at jeg trenger å være tynn for å være vakker. Det er fortsatt for mye vekt på det fysiske, i stedet for det som virkelig betyr noe - hvordan du er inne og hvordan du behandler andre.

Den mentale helsen vår forbedres når vi tar grep føler oss bedre om oss selv. Kanskje, i stedet for å fokusere på hvordan vi ser ut, bør vi trene for å øke endorfiner og føle oss begeistret for være fitne og sunne og ikke ta for gitt våre sunne og dyktige kropper, som mange mennesker ikke gjør ha.

Kanskje du i stedet for å ønske deg en tynnere størrelse kunne omfavne kurvene du har, og lage din egen vakre. Kanskje, i stedet for å hate deg selv for den måten du elsker mat, kan du gjøre noe fint for noen og fokusere på hvor snill og omsorgsfull du er - ikke hvor svak du er.

The Struggle of Weight Vs. det perfekte kroppsbildet

I denne videoen snakker jeg om kampen for det perfekte kroppsbildet og mental helse og hvordan vi skal være mer forståelsesfulle for de som sliter med sine egne vektkamp.

Finn Kristen på Twitter, Facebook, Google+, og YouTube.