Jeg pleide å være en folk glede, men nå satte jeg meg først

Jeg pleide å være et folk behagere, men nå har jeg lært å sette meg først. Da jeg var yngre, pleide jeg å være den typen person som folk kunne dra nytte av lett. Når du viser det som ung, er det vanskelig å endre seg som voksen - men det er mulig å sette deg selv først og slutte å være et folk behagelig.

Jeg prøver alltid å være der for mine kjære og prøver å gjøre alle glade. Sannheten er imidlertid det du kan ikke gjøre alle glade uansett hvor hardt du prøver. Det er viktig å lære å gjøre det som er riktig for deg, uten å føle deg skyldig i at noen ikke likte det du sa eller gjorde. Hvordan kan man lett finne balansen mellom å gjøre ting for andre mennesker, men også sørge for å ta vare på seg selv slik at din egen mentale helse og velvære ikke lider? Lær å sette deg selv først, og ikke alltid folk vær så snill.

Å være en folks glede betyr at du tåler for mye skyld

Skyld er en negativ følelse som, hvis den ikke blir løst, kan forårsake stress, angst og til og med depresjon. Det er veldig viktig å

løse dine skyldfølelser over mennesker behagelige, spesielt hvis du allerede lider av en mentalt syk.

Jeg har slitt med å føle skyldfølelse for mange ting hele livet, selv når jeg visste dypt inne ikke gjorde jeg noe galt. I løpet av denne juleperioden, fordi jeg er involvert i mange aktiviteter inkludert studentens musikkonserter, det har vært mange andre festligheter / begivenheter som jeg har blitt invitert til, og har sagt ja til alle sammen dem. Imidlertid har jeg måttet avlyse noen få. Jeg må forutse at det er stressende fordi tidsfaktoren bare ikke tillater meg å delta på dem alle for å glede alle. Dette etterlater andre skuffet og meg skyldfølelse.

For folkegledere det er vanskelig å si nei. Selvfølgelig, til tider er det bra å gjøre den ekstra innsatsen for å få en venn, partner, arbeidskollega eller familie medlem lykkelig, men når dere mennesker behager av skyld hele tiden, gjør dere ikke det for riktig grunner. Å gjøre ting fordi de føler seg obligatorisk, bør ikke være drivkrefter i beslutningen din fordi dette kan tynge deg mentalt.

Mangel på selvsikkerhet setter deg i stand til å være en folks glede

Jeg tror a sunn dose assertivitet er bra, og det er også å lære å sette seg selv først. Det betyr at du respekterer deg selv og stiller opp for det som er riktig. Noen ganger når du lærer å si nei til ting du ikke vil være involvert i, må du være selvsikker på en respektfull måte. Du må tenke nøye gjennom hva som er viktig for deg. Prioriter tiden din slik at du ikke overforplikter deg til ting; og hvis du føler deg snødd under, ta deg litt tid til deg (Egenpleie 101).

Når du kan, kan du hjelpe andre rundt deg, eller folk som er mindre heldige enn deg - men av de rette grunnene. Det er ikke lett å finne denne balansen og si nei til folk når du alltid vil gjøre alle glade, men det er viktig for deg å føle deg balansert, selvsikker og mentalt sunn.

Denne videoen snakker mest om mennesker som er behagelige og hvordan du setter deg selv først.

Se også:

• Hvordan slutte å være en folkegjenger
• Oppmuntringsord for folks glede
• Syv strategier for å overvinne glede for mennesker

Finn Kristen på Twitter, Facebook, Google+, og YouTube.