Kveldsrutinen din er ødelagt
Jeg er enig med Smam. Kanskje noen få av disse vil gi en god rutine, men hele listen? Det er litt... intenst. Og legge ut morgendagens undertøy Hver. Dag.? Kanskje det hører hjemme på et OCD nettsted enn på ADDitude ...
Jeg elsker det også når “eksperter” foreslår at du bare sjekker e-post på noen få, forhåndsbestemte tider gjennom dagen. Har ingen andre jobbet et sted hvor medarbeidere vil gå opp og si “fikk du e-posten min?” 3,5 minutter etter at jeg har sendt den e-posten. Det kommer ikke til å fungere for mange mennesker.
Jeg gjør flere ting på listen hver natt som jeg jobber dagen etter - selv om kaffen er ferdig med å brygge før jeg våkner. Det hjelper virkelig, og jeg er definitivt uoppmerksom. Min mann derimot, er nesten definitivt Aspergers (vennen hans som er diagnostisert oppførte symptomene, og han har de fleste av dem). Jeg har alle mine kveldsoppgaver (inkludert ting som fôr / vannhunder og kaniner - hver for seg (datteren har katter og chinchilla), katt bokser, klær, ferdig kaffe), på det tørre slettebrettet - i vått slette blekk (ikke gni like lett), og sjekk dem av med en tørr sletting penn. Å ha rutinen hjelper virkelig.
Om morgenen tar jeg med meg treningsvesken hver dag, selv om jeg ikke skal på treningsstudio, så jeg ikke glemmer det når jeg drar, noe som har hjulpet meg til å huske lunsjen min et par ganger (treningssekk og matpakke går i stamme). Husk at det hjelper ikke om jeg ikke legger lunsjen i matpakken, men intet system er perfekt. Jeg går fortsatt i seng VEI til sent, og det tar meg 4 timer å gjøre det som pleide å ta mannen min 2 (før en leggskade etterlot ham i kroniske smerter og varig ufør). Gymbag, lunsjboks, veske og jakke (når det er nødvendig) er alle på eller ved bordet. Jeg har aldri tenkt å kalle det en lanseringsplate, men vil nå.
Det er det, jeg tror bestemt i det minste på en betydelig del et spørsmål + spørsmål om forpliktelse.
Hvorfor? Fordi det å bedømme en rutine som noe “bare OCD-mennesker noensinne vil gjøre…” er en personlig mening, ikke et symptom på ADHD eller noen annen lidelse for den saks skyld.
