Å leve med posttraumatisk stresslidelse under graviditet

Det kan være skummelt å leve med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) under graviditet. Graviditet kan være en overveldende opplevelse for alle; For kvinner med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan det å være gravid være gledelig, stressende og til og med skremmende å være gravid. I tillegg er det ikke mye informasjon som finnes om hvordan PTSD-symptomer kan påvirke graviditet, noe som gir mange kvinner flere spørsmål enn svar (Effekter av psykiatriske medisiner under graviditet). Å forstå diagnosen og opprettholde et sterkt støtteapparat kan bidra til å motvirke usikkerhetene som oppstår når du er gravid og lever med PTSD.

PTSD-symptomer under graviditet

De få studier som eksisterer relatert til PTSD og graviditet er blandet. Noen sier at kvinner med PTSD opplever færre symptomer når de forventer, mens andre siterer høyere risiko for komplikasjoner på grunn av PTSD. Undersøkelsene erkjenner imidlertid det PTSD-symptomer under graviditet krever behandling og pleie like mye som selve graviditeten.

Min erfaring med PTSD under graviditet

Da jeg ventet mitt første barn, opplevde jeg a større depressiv episode relatert til min PTSD. Jeg gikk i for tidlig arbeid. Etter betydelig arbeid med behandleren min mens jeg var på fødeavdelingen, oppdaget vi en avgjørende bit for å bli frisk. Jeg visste at jeg forpliktet mitt hjerte til noen som jeg vil elske ubetinget. Noen som jeg allerede var redd for at jeg kunne miste en dag. Jeg besatte lydløst over alle feilene jeg kunne gjøre, og forestilte meg alle mine verste foreldrenes mareritt (Forholdet mellom depresjon og angst).

Angsten min hadde ført til depresjon, og jeg hadde mistet evnen til å tenke rasjonelt om graviditeten. Når vi fant ut av dette, var det mye lettere å ta opp fakta og stoppe spiralen min til urealistisk frykt. Jeg var i stand til å samarbeide med spesialistene mine for å finne et trygt behandlingsforløp, komme hjem og avslutte svangerskapet på sengeleie.

Egenpleie under graviditet med PTSD

Uten oppmerksomhet rundt min egenomsorg fra begynnelsen av svangerskapet, hadde jeg ikke lagt merke til advarseltegnene om at min mentale helse begynte å bli dårligere (Tidlige advarselstegn på mental sykdom). Her er et par ting jeg skulle ønske jeg hadde gjort, og du kan gjøre hvis du lever med PTSD og er gravid.

• Koordiner din fødsels- og psykiatrisk behandling under graviditet. Mens psykiateren min visste at jeg var gravid, visste han ikke at jeg hadde det sluttet å ta antidepressiva etter anbefaling fra legen min. Fødselslegen min visste at jeg hadde tatt antidepressiva, men visste ikke at jeg opplevde PTSD. Jeg delte aldri informasjon mellom de to spesialistene, og dette gjorde det vanskelig å få på plass passende behandlinger når det var nødvendig.

• Diskuter graviditeten og PTSD med familie og venner. Jeg trengte sikkerhetsnettet til et støttenettverk som elsket og forsto meg. Å holde bekymringene på flaske ville ikke hjelpe meg gjennom graviditeten. Å åpne opp for andre var en enorm kilde til styrke for meg.

• Sett realistiske forventninger basert på din mentale og fysiske velvære. Det er utrolig hvor mange ting jeg lærte å gi slipp. Retter kan vente; telefonsamtaler kan vente; shopping kan vente. Søvn ble ekstremt sentralt for helsen min.

Hvis du eller en kjær som opplever PTSD forventer, bør du vurdere å ta deg tid til å planlegge for det mulige påvirker PTSD-symptomer kan ha under graviditet. Hvis du føler deg komfortabel, kan du dele svangerskapsfortellinger, suksesser og bekymringer med oss.