Angst: Stort sett ufarlig?? La oss prøve noen fakta

Hvorfor er angst sett på som det relativt godartede stebarn av psykiske helsetilstander? For hvis du synes det er godartet, kan jeg forsikre deg om at det ikke er det.

Det er en tendens til at folk ser ned på angst fordi det kanskje ikke er i verste fall, eller det er litt mer av et sølvfor å finne - skinnende selv om det kan være.

Det som forstyrrer meg mest er at med depresjon tror de at du er svak - med angst, de tror at du er hysterisk, men at det stort sett er ufarlig.

Fakta: Angst er en alvorlig tilstand

Ikke behandle angst som sådan - om det som bare nerver, sidelinjen til det - tilsvarer det å tro at hvis du regner på gir du ekte innsikt i en orkan.

Fakta: Angst og panikkdrap

Tror ikke folk med PTSD begår selvmord? Tror OCD ikke koster folk ekteskapene deres, eller det panikk anfall ikke sette folk på arbeidsledighetsgrensen?

Historiene folk holder inne, når de lever med angst dag og dag ut, er ikke fylt med en hel masse lykkelig noensinne.

Men det er lett å overse når panikken har passert. Alt ser normalt nok ut, og noen ganger er 'normalt nok' godt nok. Men den er ikke god nok til å komme til

årsaker til panikk, eller behandle angst.

Fakta: Angst er ødeleggende for forhold

Jeg har en tendens til å ta mye av stresset mitt på de nærmeste meg, og det samme gjør mange av oss.

Fordi jeg er sjonglearbeid, relasjoner og en angstlidelse, og panikk og stress må ut et sted.

Vanligvis betyr det å vente på "en god tid" for å tillate at det skal skje, slik at det ikke skjer på et skikkelig dårlig tidspunkt: midt i et møte, kjøre barna til skolen.

Noe som betyr at angst påvirker oss mest når vi føler oss tryggest - med nære venner, familie eller en terapeut.

Helst ville det hele være nøye korrelerte for ikke å kutte ødeleggende skår gjennom de mer offentlige arenaene i livet mitt; Den ville komme ut i terapi, eller bli administrert med medisiner;

Tilbake i virkeligheten, der ingenting forblir på sin plass og navnet mitt like gjerne kan være Alice, vet jeg at ...

Angst er uunngåelig i forhold. Faktum.

Når det normale stresset av sårbarhet som oppleves i ethvert forhold, tillegges det reelle behovet for løslatelse, er angst uunngåelig.

Jeg kan bare holde panikken i boksen så lenge - og stormens øye kan være hyggelig, men det er ganske tåpelig sted å bygge en Zen-hage. Det som er akkurat det man prøver å ha et forhold og håper at det ikke blir tygget opp og spyttet ut av din angstlidelse.

Angst, forhold og deg

Angst er det tredje hjulet, og veldig sannsynlig den mest ubehagelige menage-a-trois man kunne tenke seg å mangle å våkne opp ved siden av Al Gore i en Telly Tubby-drakt.

Derfor utpeker jeg hele bevissthetstingen, og tvinger meg selv til å komme meg ut av huset, gjøre ting som yoga, som la stress og angst lufte andre steder. Bedre enn det hele strømmer ned på hodene til mine nærmeste og kjæreste, selv om regn jeg vet at det skal.