Psykisk helse og verdien av å være (så sta som menneskelig mulig)

Det er mye om angst at jeg ikke vet, men jeg vet at uansett hvilken variasjon du har å gjøre med, så er det tøft. Jeg har ikke råd til å bare sitte og la bølgene rulle inn, uansett hvor mye det kan virke som en god ide noen ganger.

Men jeg vil motstå. Jeg vil slåss og slite og bli fri, liksom. Jeg vet kanskje ikke nøyaktig hvordan, eller selv om jeg noen gang virkelig kan. Og jeg er kanskje ikke den beste til å planlegge fremover, men jeg er sta. Jeg antar at de fleste jeg kjenner har fanget den også nå.

I oppveksten hørte jeg mye om dyd og vice. Jo mer jeg hørte om den typen ting, jo mindre følte jeg at jeg visste hva jeg gjorde, eller hvem jeg egentlig var;

Verden føltes fjern, fordi jeg var ikke sikker på at noen som hadde det panikk anfall, PTSD flashbacks, og satte seg rundt stirrer på veggene ennå ikke virkelig se noe, var jeg ikke sikker på at noen liker at kan være noe som andre mennesker.

Kanskje jeg var fra Titan? (Det er en liten frossen stein i nærheten av Saturn, som vel kalles en måne.)

Å leve med angst

Det var tider da jeg så i speilet og jeg så ikke så mye av noe, synes det var vanskelig å bry seg. Så det er dager jeg skal våkne opp, og jeg forstår bare ikke hvordan jeg kom hit. Da husker jeg, åh, ikke sant - mest fordi jeg er sta, og heldig.

På en eller annen måte ga jeg ikke etter de forferdelige dagene, ukene, månedene. Et sted bestemte jeg meg for at ja, livet er mye trøbbel, men det er mitt uansett. Selv om jeg er et engstelig rot. I det minste er jeg her.

Og med upåklagelig logikk kan jeg alltid slå fast at jeg alltid er akkurat der jeg er: Så mye er OK. Det må være, for du er den du er og deg gjøre ha et sted, og en rolle å spille, uansett hvor ofte verden minner deg om at du er 'mentalt syk'. Kanskje det er alt de ser?

Men så hva om du kommer fra en liten frossen klippe? Iskaps smelter, folk leges. Det gjør de virkelig; Omtrent hvert 7. år endres alle cellene i kroppene våre.

Ingenting forblir det samme - selv om det ser slik ut.

Å behandle angst og psykisk sykdom handler om å komme langt utenfor overflaten

Angst utvinning krever mye. Det betyr å ta en titt på hva du er, og deretter bestemme hva du vil bli.

Uansett hvor verdiløs, forferdelig, engstelig, livredd, følelsesløs, alene du kan føle, det er noe. Du kan jobbe med noe. Du kan lage ting ut fra noe. Så lenge du fortsetter; Det er den pillen jeg skulle ønske jeg kunne komme når ting er for vanskelig, for mye, for av.

Folk vil gå foran og prøve å fortelle deg hvem de mener du burde være uansett. At du har en feil ide, at du bare skulle komme deg over disse irriterende følelsene, beholde roen og fortsette. Og det er jeg sikker på. Til en pris. Kostnadene du har betalt i mange år, der du står opp og ingenting virker veldig annerledes. Hvor hjertet ditt synker litt ved tanken på en annen dag, og lurer på hvor 'bra' du er, og etter hvilken definisjon.

Mens du lurer på det, kan du også tenke litt mer på hva du vil. Ta vare bare litt - hver dag - for det lille, sanne jeget som går seg vill i den travle, stress og smerte i disse livene vi fører. Disse rolige, altfor ensomme livene brukte til å nå etter ting som er merket I morgen, Når jeg vinner lotteriet, Når jeg har det bra.
Du trenger ikke vente.

Psykisk helse er en hverdags ting.

Følg meg på Twitter