Når fysisk sykdom og mental sykdom utløser kolliderer

La oss innse det: fysisk sykdom og mental sykdom ikke blandes. Det er vanskelig å håndtere psykiske lidelser symptomer på utmattelse, spenning i kroppen, hodepine (og listen fortsetter og fortsetter). Bland i influensa eller virus, og mellom de to kan det føles som om du bokser skygger. Jeg har nylig opplevd dette, og selv om jeg føler meg litt bedre, er det observasjoner som jeg gjorde som jeg håper vil hjelpe andre.

Jeg utviklet et tilfelle av sniffene og litt sinus moro for et par uker siden. Jeg begynte å behandle det som jeg alltid gjør, med morgen- og kveldsrunder med neseskylling, sitron / ingefærte, hvile og OTC-sinusmedisin. Ting så ut til å bli bedre før hoste og tungpustethet dukket opp. Ting kulminerte med en tur til sykehuset i helgen og ble innlagt i 24 timer for pustebehandlinger, testing for influensa og andre smittsomme lungesykdommer. Jeg endte opp med å ha et positivt resultat for RSV, et svært smittsomt luftveisvirus.

Fysisk sykdom kan utløse symptomer på mental sykdom

For en person med bipolar lidelse, panikk, PTSD og en hørselshemming, er det både skremmende og frustrerende. Det å være stilt spørsmål i maskinpistol tempo, mens du prøver å forstå dem gjennom kirurgiske masker og ikke har noen stemme å svare dem på, er frustrerende. Sykepleiere i ansiktet mitt med masker osv., Og ikke la meg justere dem slik at jeg kan se dem komme til meg for å gjøre prosedyrer? Utløsende.

PTSD-triggerne mine er mennesker eller ting i nærheten av ansiktet mitt og blir berørt uten tillatelse. Skudd eller nåler uten å gi meg beskjed om at det kommer, og du skal skrelle meg av taket i flere timer. Sykepleier: "Jeg synes det er verre å fortelle pasienter når nålen kommer, så det gjør jeg ikke." Jeg håper du hadde det gøy å skrelle meg fra taket.

Håndtere mental helse triggere i medisinske situasjoner

Det var trinn som mannen min og jeg tok som reduserte noe av frustrasjonen rundt triggere av mental helse:

1. La omsorgsteamet ditt vite at du takler depresjon eller annen psykologisk tilstand og hvis du har kjent utløsere av mental helse og hvordan de kan spille ut i svarene dine. Dette inkluderer alle medisinske personer som kan berøre deg. At selvforkjempelse strekker seg langt for å forhindre at du opplever unødvendige traumer.

2. Oppbevar en aktuell medisineringsliste i et dokument og ha kopier tilgjengelig når du går til legen eller sykehuset. Hvis du ikke kan kommunisere, kan de se på og legge inn informasjon fra det dokumentet. Jeg kunne ikke snakke fordi jeg hoste og pustet for dårlig. Det var spørsmål som mannen min kunne svare på og andre som han ikke visste svarene på.

3. Så mye du klarer, prøv å gjøre yogisk pust når ubehagelige prosedyrer blir utført. Pust inn for 4 pust, ut for 4 pust.

4. Prøv å holde deg til stede. Du kan ha blåmerker fra prosedyrer, være ukomfortabel med hvordan ting gjøres osv. Forsøk å huske at dette er en del av helbredelse og bli bedre, at omsorgsteamet er der for å hjelpe, ikke skade deg.

Å være syk og helbrede er hardt arbeid. Så ting har stabilisert seg og jeg er hjemme og blir sakte bedre. Klokere, inhalerer dypt og sunnere.