Påvirker teknologien utvinning av mental helse?

Jeg er sikker på at min bestefar, diagnostisert med bipolar lidelse i begynnelsen av tjueårene, ikke ble påvirket av teknologi. Han ble antagelig ikke bombardert av et angrep med informasjon tilgjengelig innen fingertuppene. Dette stiller spørsmålet: Hvordan påvirker teknologien i rask utvikling den psykiske helseoppgangen vår?

Definere "teknologi"

Ja jeg vet. Du vet hva teknologi er, men la meg oppsummere det uansett:

> Mobiltelefoner og alle de rare Bluetooth-relaterte tingene forstår jeg ikke helt.

> IPad eller hvilken som helst enhet som later som om den er en iPad og koster mye mindre

> Fjernsynet

> Internett (!)

> Videospillsystemer

Og en stor mengde andre produkter og tjenester. Hvor skal jeg hit? Vel, jeg tror teknologi påvirker vår mentale helse - vår utvinning - både positivt og negativt.

Den positive effekten av teknologi på mental helse

> Vi er i stand til å få kontakt med mennesker som sliter med - og blir frisk av - en psykisk sykdom.

> Vi kan dele vår mening, våre erfaringer, mens jeg er "anonym" AKA, jeg har for øyeblikket en ganske fæle gymtøy, men du kan ikke se dette. Vitser til side, det er viktig at vi føler oss trygge ved å dele personlige deler av livene våre. Internett kan være et flott sted å gjøre dette.

> Vi har et vell av informasjon. Vi kan nå "forske" på mental helse, og hvis det gjøres riktig, kan du bruke denne informasjonen til å ta positive skritt fremover.

> Det viktigste: Vi trenger ikke å føle oss like alene i kampen vår.

Jeg fokuserer først og fremst på internett fordi det er det mest brukte når vi fokuserer på mental helse, men muligheten til å hente en telefon og ringe noen er viktig. Hvis vi trenger å ta litt tid, kan vi se på TV, men som alle gode ting, har teknologi negativer.

Teknologiens negative innvirkning på mental helse

Det rare er at alle positiv attributter jeg detaljert ovenfor kan oversette til negativ opplevelser.

> Selv om han kan hjelpe oss med andre på nettet, må vi sørge for at de vi samhandler med er positive. Vi trenger ikke å samhandle med de som for eksempel forteller oss hvilke medisiner vi bør eller ikke bør ta.

> Vi kan dele vår mening og, som jeg nevnte, opprettholde anonymitet. Men internett beskytter ikke alltid personvernet vårt, og vi må sørge for at vi bare gir informasjon vi er komfortable med å dele.

> Evnen til å forske på medisiner. Jeg nøler med å si at dette kan være mer til skade enn positivt. For eksempel: Hvis du får forskrevet en ny medisinering, kan du umiddelbart reise hjem og Google. Du kan lese sider med bivirkninger. Forsøk å ikke "forske" på spesifikke medisiner på nettet, men ta deg tid å finne bedringsrelaterte nettsteder.

> Teknologi kan påvirke søvnsyklusen vår. I stedet for å lese en bok kan vi se på TV eller (og jeg er skyld i dette) spille latterlige spill på vår iPad eller datamaskin.

Ja, teknologi påvirker vår mentale helse, men det er som noe annet når du jobber for å bli frisk av mental sykdom, finn det positive og gjør ditt beste for å ignorere negativene.