Kjepphest slanking og overstadig spiseforstyrrelse

Kjepphest slanking er ikke sunt for noen, men når du har det binge spiseforstyrrelse, kjepphest slanking kan være en symptom på din overstadig spiseforstyrrelse og gjør alvorlig skade på sinnet og kroppen din. Nesten alle i USA har på et tidspunkt gått på kjepphest diett. De er så allestedsnærværende i populærkulturen at svært få har sluppet unna lokket med kjappe kostholdsdiett, spesielt de med overstadig spiseforstyrrelse.

Kjepphest slanking er en vanlig virkelighet av overstadig spiseforstyrrelse

Når du har en spiseforstyrrelse, er det noen ganger uunngåelig at du vil prøve en kjepphest diett. Kjeppdiettkjøring blir popularisert og solgt som om de er morsomme, hjelpsomme og til slutt vil endre livet ditt. Når du allerede er sårbar for skyldfølelse og skam over kroppen din og noen gir deg en måte å slutte å føle på den måten, det er utrolig logisk for deg å prøve det.

Da jeg gikk inn på konsultasjonen min for gastrisk vekttap kirurgi, Ble jeg bedt om å fylle ut et ark med kjepphest diett og å merke alle de jeg hadde prøvd. Da jeg så den massive listen, tenkte jeg på meg selv,

"Jeg vil ikke ha mye å fylle ut denne." Men da jeg gikk nedover arket, innså jeg hvor mange kjepphest dietter jeg hadde vært på. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, listen fortsatte. Det eneste alle disse kjepphestediettene hadde til felles var at ingen av dem fungerte.

Fad dietter og syklusen av overstadig spiseforstyrrelse

Min personlige erfaring med overstadig spiseforstyrrelse og kjepphest dietter er som følger:

1. Start kjepphest diett: Jeg føler meg styrt og spent på at dette, endelig dette, vil hjelpe meg gå ned i vekt og fikse alle problemene mine.
2. Suksess: En endring i kostholdet ditt, spesielt drastisk, vil først gi noen resultater. Det får deg til å tro at kjepphestekostholdet fungerer og at du føler deg desto mer opptatt av å se dette gjennom.
3. Platå: Når kroppen din tilpasser seg de nye spisevanene og treningsvanene dine, platåer du og slutter å gå ned i vekt. Nå jobber du veldig, veldig hardt og får ingen resultater. Du kan føle deg trøtt av å ikke konsumere nok mat, løpe ned fra all øvelsen, og elendig fra begrensningene du har lagt på deg selv.
4. Fortvil og gi opp: Det er lett å holde seg i en kjepphest diett når du ser resultater, men når du føler deg elendig, spiser du ikke det du vil, du trener til du er ukomfortabel, og så skjer det ingenting, du kommer ikke til å fortsette med denne dietten lang.

Bør du gå på kjepphest diett når du har overstadig spiseforstyrrelse?

Når du har overstadig spiseforstyrrelse, må du være veldig forsiktig med din spisevaner og trening og å gå på en kjepphestdiett er en rask måte å forstyrre begge deler og frustrere deg selv i prosessen.

I stedet for å gå på den nyeste kjepphestedietten som lover å endre livet ditt, kan du gå til en terapeut med overstadig spiseforstyrrelse, snakk med legen din om sunt vekttap. Bruk din støttenettverk for å hjelpe deg gjennom din reise og hva du enn gjør, ikke fall for den glatte reklamen som forteller deg å gå ned i vekt er enkel og effektiv med hvilken metode de prøver å tråkke i.

Finn Star på Twitter, Google+, og på hennes personlige blogg.