Endring av antidepressiv medisinering: Mestring av bivirkninger

Å møte de mulige bivirkningene av å endre antidepressiv medisinering kan gjøre det å prøve en annen virkelig skummel. Du leser listen over medisineringens bivirkninger og høre alle skrekkhistoriene som andre mennesker har fortalt. Du prøver å minne deg selv på at dette er historiene deres og ikke dine egne. Så du samler mot til å faktisk prøve det. Jeg startet nylig på en psykiatrisk medisin og har lært mange ting om hvordan jeg takler bivirkningene av å endre antidepressiva.

Problemer med å endre medisiner mot antidepressiva

På noen måter var det vanskeligere å håndtere den første uken med bivirkninger enn symptomene på psykiske lidelser som plaget meg dagen før jeg startet medisinen. Hovedårsaken er at jeg ikke bare var det å bekymre deg for negative bivirkninger; Jeg opplevde dem faktisk. I løpet av den første uken med skiftende antidepressiva medisiner, gjorde bivirkningene meg kvalm, trøtt og glemsk. Det var pinlig å ha samtaler, da jeg ville miste tankegangen og måtte be den andre personen gjenta det han / hun sa.

Det var fristende å bare slutte å ta medisinen kald kalkun. Men jeg visste at hvis jeg gjorde det, ville jeg aldri vite om bivirkningene etter hvert ville forsvinne og medisinen ville fungere. Mens jeg visste det bivirkningene var dårlige, Jeg prøvde å være håpefulle at de skulle bli bedre.

Den andre uken var jeg ikke lenger kvalm, men jeg var fremdeles veldig sliten. Selv om medisinen hjalp meg med å sove, ga det meg for mye søvn. Jeg så ingen bedring i humøret. Etter at jeg hadde lest anmeldelser om det, ble jeg påminnet om at det kan ta noen uker til bivirkningene av å endre antidepressiv medisiner forsvinne og at humøret mitt ble bedre.

Jeg ringte krise-Hotline for hjelp

Etter den 12. dagen min på medisinen, ble det verste antidepressiva skiftesymptomet en tung depresjon. Fordi det var helg, måtte jeg vente til neste uke med å snakke med legen min. Så for øyeblikkelig pleie ringte jeg a krise hotline. Det var da jeg forsto at selv om medisinen ikke virket, samtaleterapi kan hjelpe. På krisehotellet hjalp fagpersonsstøttespesialisten meg å komme med en liste over aktiviteter som ville og ikke ville være til hjelp for meg å takle. Hun oppmuntret meg til å nå ut til venner og fokusere på hobbyer som ville forbedre erkjennelsen.

Selv om begynnelsen på denne antidepressiva endringen fremdeles er vanskelig, lærer jeg hvordan jeg kan ta vare på meg selv med antidepressiva byttestrategier. For å lære mer om hva jeg gjør om bivirkningene av å endre antidepressiva, se videoen nedenfor.