Ikke la bryllupssesongstressorer bli til selvskading
Når jeg er fem og tyve år gammel, smaker jeg midt i en tid der mange venner og familiemedlemmer blir forlovet, giftet eller spratt ut babyer. Selv om jeg er helt fornøyd med jobben min, kjæresten og Miniature Schnauzer, kan det føre til overveldende angst til de som føler at de trenger å skynde seg frem med visse deler av livet.
Vi har en tendens til å fokusere på ungdommer som selvskader fordi det vel er når de fleste ser ut til å slite med det. Selv om jeg ikke er klar over statistikken, selvskading fortsetter å være et problem for mange selv etter endt videregående skole. Jeg var tjue år gammel da det siste snittet mitt ble gjort, men hvem vet hvor mange i tjueårene som fremdeles sliter med behovet for å skade seg selv?
Når skal jeg gifte meg? Vil jeg kunne få barn? Hvor mye lenger til alt dette skjer med meg? Når slike tanker begynner å krympe seg i hodet, er det veldig tøft å skyve dem til side. Som alle engstelige tanker, hvis du ikke har sunne mestringsevner eller en måte å omdirigere, kan skarpe gjenstander og selvskading virke som den rette veien ut.
Du vil ikke at selvskading skal være grunnen til at du ikke kan bruke den ermeløse kjolen du har håpet å ha til neste bryllup du deltar på. I stedet er det viktig å omorganisere tankene dine når du går inn på arenaen og ser hele opptoget i et annet lys.
Ta selvskading og stress ut av bryllupssesongen
For de håndtere selvskadende atferd, når alle rundt dem sier “Jeg gjør det”, kan stress lett komme på - spesielt hvis du føler at du også trenger å hoppe på båndtvangen.
Denne måneden har jeg deltatt på to bryllup, og jeg har fortsatt fire til å gå resten av året. I løpet av det siste bryllupet kjente jeg veldig få mennesker og hadde mye tid til å innta atmosfæren og sette pris på alt som foregikk rundt meg. Ikke bare var jeg en sprudlende rot da min barndomsvenn, nydelig, gikk ned på øya, jeg innså noen viktige ting som bør gjenkjennes i stedet for stressorer som kan utbryte.
- Omfavne atmosfæren. Bryllupsarenaer kan være noen av de vakreste og mest avslappende stedene. Ta deg tid til å se på omgivelsene dine og friske opp tankene dine. Det fine med alt rundt deg kan virkelig føre frem en positiv stemningsendring.
- Gå inn i brudeparets sko. I stedet for å takle dine egne indre stressorer og følelser, kan du forestille deg dagene frem til bryllupet og hvordan bruden og brudgommen må ha følt seg. Innse hvor glade de må være nå som den store dagen har kommet, og la deg selv føle den lykken for dem.
- Ikke hast. Ikke stress deg over å finne kjærlighet eller om du vil bli foreldre i en viss alder. La livet skje slik det er ment og ting vil falle på plass.
Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.
