Øv tålmodighet der du er
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Øv tålmodighet der du er
- Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Siste mental helse nyheter
Øv tålmodighet der du er
Øv tålmodighet der du er, akkurat nå for å føle deg bedre mentalt og fysisk. Det virker som om utålmodighet har blitt samfunnets dominerende karaktertrekk. Vi vil ha ting, og vi vil ha dem nå. Når det gjelder mental helse, ønsker vi at behandlinger som terapi eller medisiner skal virke umiddelbart. Vi ønsker at problemer løses umiddelbart. (Å være en mental helse-pasient krever tålmodighet)
Utålmodighet gjør imidlertid eksisterende psykiske helseproblemer verre, og det kan forårsake noen av sine egne. Den øker stress, noe som påvirker fysisk og emosjonell velvære negativt. Øv tålmodighet der du skal forbedre trivselen din.
Å være tålmodig er ikke alltid like lett. Disse tipsene kan hjelpe:
- Når du må vente på noen eller noe, bruk tiden til å puste sakte og dypt. Det beroliger både kropp og sinn og bremser utålmodige tanker.
- Koble til øyeblikket. Hva gjør du akkurat nå? Hva merker sansene dine? Dette forbedrer tålmodigheten ved å holde fokus på det som betyr noe nå.
- Kjenn verdiene dine. Hvordan vil du at livet skal være? Hvordan vil du være? En følelse av hensikt gjør deg mer villig til å være tålmodig når du jobber mot det store bildet.
Du kan øve på tålmodighet og forbedre din velvære, akkurat der du er, fra nå.
Relaterte artikler til tålmodighet
- Gi meg tålmodighet
- "Bare" depresjon. "Bare" engstelig? Tålmodighet er en dyd
- Når jeg kommer seg fra mental sykdom, er tålmodighet en dyre
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hva hjelper deg med å holde deg rolig og øve tålmodighet når følelsene dine er annet enn rolige og tålmodige? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Tegnene på verbalt misbruk
- 5 apper for gjenoppretting av mental helse du bør prøve
- Aksepterer vektøkning ved bipolar lidelse
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- En selvstigma fra en mental helse-advokat
- Oppretthold ditt sosiale nettverk for helse og lykke
- Gjenoppretting fra personlighetsforstyrrelse i grensen er mulig
- 5 apper for gjenoppretting av mental helse du bør prøve
- Sobriety: Se dine venners tilbakefall
- Sorg og dissosiativ identitetsforstyrrelse: Død og tap
- Kan du distrahere deg selv fra frykt?
- Vær takknemlig, ikke beklager: Alt er ikke din feil
- Sikker injeksjonssider: Hva er de?
- Bipolar lidelse som forårsaker tap av kontroll
- Schizoaffective, schizofrene stemmer kan si gode ting
- Mødre med mental sykdom: Er sommeren å gjøre barna dine gale?
- Dårlige hjernedager og depresjonsintensitet
- Overvinne Stigma av mental sykdom med støtte
- Kan kjærlighet redde deg fra en spiseforstyrrelse?
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har deltatt i Kampanjen Stand-up for mental helse
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- Tap av pre-demens minne forbedret med akupunktur
- Gode holdninger om aldringshjelp Seniorer håndterer stress
- Studenter på videregående skole med problemer med mental helse mer sannsynlig å drikke, røyke og bruke marihuana
- Å se på tegneserier kan hjelpe barn å overvinne angst for tannbehandling
- Å lese bøker kan øke levetiden
- Autismisiko hos yngre barn øker hvis de har eldre søsken med forstyrrelser
- Frivillig arbeid i middelalder og eldre år knyttet til forbedret mental helse
- Stillesittende atferd assosiert med diabetisk retinopat
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
