De er her ute! Min ADHD jager bort potensielle kjærester

Jeg er en 21-åring diagnostisert med ADHD. Jeg har aldri hatt et forhold til en kvinne som varte i mer enn en måned. Er ADHD-symptomer kortslutte forholdene mine? Kan ADHD ha den effekten?

Vi s: Jeg opplever at mest psykoterapi innebærer å lære å elske og bli elsket. Mange av tenårene eller unge voksne som jeg jobber med, ønsker å lære å få kontakt og samarbeide med andre. For mennesker med ADHD er forhold til familiemedlemmer, jevnaldrende eller romantiske partnere kompliserte og fulle av konflikter.

Det er grunner til dette. Hvis du har ADHD, eller hvis du er glad i noen som gjør det, er disse tre de vanligste:

• Kjedsomhet. Å gjøre det samme om og om igjen er definisjonen av tortur til noen med ADHD. Siden varige forhold per definisjon er stabile, er de ikke så underholdende som å gjøre noe annet med noen andre hver dag - og to ganger på søndag. Personer med ADHD har sin kjernegruppe som de holder tett på. Men de forholdene føles ofte mindre stødige og tilkoblede enn andre kanskje vil. Selv om det å opprettholde forhold er en utfordring i barndommen og senere i livet, er det avgjørende i tenåringer og unge voksne fordi forhold er viktige for vekst og lykke i løpet av det periode.
  instagram viewer
• Psykologisk integritet. Personer med ADHD kan føle og tenke en ting på mandag, noe annet på onsdag, og noe helt annet på fredag. Det lar foreldrene og partnerenes hode snurre seg. Ikke forveksle psykologisk integritet med moralsk integritet. Psykologisk integritet handler mer om konsistens enn skjønn eller ærlighet. Når vennene og familien ikke kan fortelle hva du skal gjøre videre, blir de ukomfortable, enten de innrømmer det eller ikke.
• Tankekart. Selv om dette høres psykedelisk ut, er det bare en fancy måte å beskrive hvordan vi lærer om andre menneskers forventninger, perspektiver og måter å gjøre ting på. Tankekartlegging hjelper oss å forstå hvordan en person tenker og føler og hva han kan gjøre i en viss situasjon. Personer med ADHD sliter ofte med å få dette til. Uten det, de lage mye sosial faux pas.

[Gratis ressurs: Administrer ADHDs innvirkning på forholdet ditt]

Det er tøft å lære å elske og bli elsket for dem med ADHD. For mennesker uten det, er hemmeligheten for å håndtere individer med ADHD å lære når man skal tolerere og ignorere deres oppførsel og når man skal presse på for ansvar og ansvar. For mennesker med ADHD er hemmeligheten å lære når du overbelaster andre og hvordan du kan endre ting slik at du ikke gjør det. Hvis alle kan få den formelen ned, vil kjærlighet, familie og arbeidsforhold være bedre.

Det er ikke enklere enn at jeg får det til å høres ut, men jeg har spart mange forhold gjennom årene ved å lære folk å tenke på og svare på ADHD.

Heather: Jeg tilbrakte mesteparten av livet mitt og lurte på hvorfor det virket vanskelig for noen å elske meg, og hvorfor jeg ikke kunne elske ham eller henne når jeg fant noen som gjorde det. På få år siden jeg fikk diagnosen, har jeg lært hvor mye vanskeligere det er for personer med ADHD å gjøre tingene som Wes nevnte ovenfor. Heldigvis har jeg hatt mange mennesker i livet mitt med tålmodigheten til lær meg hva "passende" betyr i forhold til sosial atferd.

En av de vanskeligste delene av å opprettholde et forhold er å lære å lese mennesker og bruk sosiale signaler for å forstå dem. Hvis vi feiltolker andres intensjoner, kan vi skade våre forhold uten å forstå hva vi gjorde galt. Jeg må vanligvis spørre hva jeg gjorde for å rote ting, for mens jeg føler at jeg har opprørt noen, vet jeg ikke hva jeg gjorde. Å opprettholde åpen kommunikasjon om hvordan jeg tolker mennesker og situasjoner - og hvordan andre tolker svarene mine - har gjort en stor forskjell i forholdene mine.

[10 måter å redde forholdet ditt på]

Ja, kjedsomhet truer forhold. Jeg pleide å bli lei vennskap på mindre enn et år og datingsforhold om noen uker eller måneder. Nå har jeg venner jeg bryr meg om og som bryr seg om meg, og de har vært i livet mitt i over to år. Noen, jeg vet, vil være der for alltid. Jeg har elsket den samme fyren i over ett år nå, noe som er rekorden for meg. Kjedsomhet var et problem før jeg fant de rette menneskene til å bli venn. Nå holder de forholdene meg ganske interessert.

Kjærlighet kan være vanskelig for noen, men når ADHD er på bildet, er det vanskeligere. Mangelen på psykologisk integritet som Wes nevnte kan få menneskene som elsker oss til å føle seg som de er på en emosjonell berg- og dalbane. Hvis du er forelsket i noen med ADHD, må du bare huske at vi også er på den berg-og-dalbanen, og det frustrerer oss enda mer når vi vet at vi ikke kan gå av.

Merk: Lær mer om ADHD og forhold. Hør den nylige podcasten til Dr. Wes og Melissa Orlov, forfatter av ADHD-effekten på ekteskapet, på "Oppdatert" med Steve Kraske fra Kansas City Public Radio kl www.dr-wes.com. Ekspertene tar samtaler og diskuterer hvordan mennesker med ADHD kan få mest mulig ut av forholdene sine.

[“Jeg prøver ikke å gjøre deg gal, virkelig”]

Oppdatert 14. juni 2018