"Spørsmål: Kan noen vekkerklokke klokke barnets ADHD om morgenen?"
Sp: "Datteren min bruker Google for alarmen hver morgen, men sover gjennom den. Fungerer en digital eller analog vekkerklokke bedre for barn med ADHD? Er det et bestemt merke eller en modell du vil anbefale? ” - ADHDMamma
Hei ADHDMamma!
Vi vet gjennom forskning og personlig erfaring som barn med ADHD ha problemer med å våkne og blir våken og motivert. Jeg hører også ofte om barn og tenåringer med ADHD som bruker Google som morgenvåkning og sover gjennom det. Så, ja, det er på tide å slå alarm!
Her er noen ideer for å velge det optimale vekkerklokke.
1. Velg en som har ekstra høye klokker eller summer. Ingen beroligende musikk eller lyder om morgenen.
2. Unngå de med ubegrensede slumrefunksjoner eller som spiller musikk. Etter min erfaring har musikken en tendens til å bli hvit støy som får barnet til å sove igjen.
3. Nattbordet er også det verste stedet for en vekkerklokke. Jeg anbefaler å plassere flere klokker på forskjellige steder rundt i rommet - hver av dem settes med ett til to minutters mellomrom. Dette vil tvinge datteren din til å komme seg ut av sengen for å slå dem av og hindre henne i å krype tilbake under teppene. Oddsen er at når hun er ute av sengen, vil hun bevege seg.
Her er mine to favoritt vekkerklokker å anbefale.
[Få denne gratis nedlastingen: The Morning Survival Guide for ADHD Families]
CLOCKY(#CommissionsEarned): Det er den eneste vekkerklokken som hopper av nattbordet ditt og løper bort og piper høyt, slik at du blir tvunget til å gå ut av sengen for å jage den. Og det beste er at du bare kan slumre den en gang. Jeg sender en av disse til alle mine coachingklienter.
RUGGIE(#CommissionsEarned): Når Ruggie -alarmen går om morgenen, kan du bare dempe den ved å plassere to fot godt på minneskummatten i minst tre sekunder. Matten inneholder et display for å stille klokker og alarmtider, og for å velge en av de forskjellige alarmtypene som er forhåndslastet med matten.
Føler du et tema her? Jeg har funnet ut at de mest effektive alarmene er de som krever at du går ut av sengen for å stille.
Lykke til!
Beste vekkerklokker for ADHD -barn: Neste trinn
- Gratis nedlasting: Sound Sleep Solutions for barn med ADHD
- Lese: Hvordan jeg løste ADHD -familiens morgenrutine
- Lese: Kreative måter å få barnet ditt ut av sengen
ADHD Familietrener Leslie Josel, av Bestill ut av kaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirkurv til soverom i katastrofer og fra å mestre huskelister til å ankomme i tide hver gang.
Send spørsmålene dine til ADHD Family Coach her!
SUPPORT ADDITUDE
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD -utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Lesertallet og støtten din gjør det mulig å gjøre innholdet vårt og oppsøkende. Takk skal du ha.
#Kommisjoner opptjent Som Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserte kjøp gjort av ADDitude -lesere på tilknyttede lenker vi deler. Imidlertid har alle produktene som er knyttet til ADDitude Store blitt valgt uavhengig av våre redaktører og/eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varer på lager fra publiseringstidspunktet.
