Kjære ADDitude: Hvordan kan jeg hjelpe min kroniske sent tenåring å være i tid?

ADDitude svar

Personer med ADHD sliter ofte med tidsstyring. Denne artikkelen, Forsinket? Tips for tidshåndtering av voksne ADHD, forklarer hvordan du forbedrer tidsstyringsevner.

Det er ikke akkurat det enkleste å kommunisere med barna når de er i tenårene! Foreldre tenåringer med ADHD: Tips om disiplin og atferd tilbyr noen gode kommunikasjonsråd til foreldre, som du kan være nyttig i å snakke med datteren din om å være sent på skolen.

Jeg håper dette hjelper!

Skrevet av Kate
ADDitude samfunnsmoderator

En leser svar

16-åringen min er på samme måte. Hun er stadig sen, ikke bare til skolen, men til de fleste aktiviteter hun er involvert i, til og med de morsomme med vennene sine. Vennene hennes venter vanligvis på henne, men jeg skulle ønske at de ikke ville gjort det et par ganger, så hun får bildet. Jeg vil gjerne høre fra andre foreldre.

Skrevet av Yankees

En leser svar

Det er sannsynligvis klart for deg nå at du har rett, og konsekvenser kan godt ikke gjøre inntrykk. Å sette opp et belønningssystem for god oppførsel har imidlertid ofte mye bedre resultater. ADDitude har publisert flere artikler om hvordan du setter opp belønningssystemer, som:

8 enkle trinn for et veloppført barn
Hvordan belønne atferd uten teknologi
Belønning for god oppførsel i klasserommet

Noen av klientene mine som er foreldre til barn med ADHD, har hatt en suksess med dette.

Skrevet av [email protected]

En leser svar

Dette høres ut akkurat som min situasjon. Datteren min er 15 og hun må være på skolen på samme tid som sin yngre bror (som også har ADHD), så når hun savner bussen må jeg kjøre dem begge - og som den andre plakaten, gjør jeg henne til å være den som er sent. Det gjør meg gal, fordi det ikke skyldes at hun står opp sent (vanligvis!), Men fordi hun ikke klarer tiden sin. Hun har mer enn en time på seg til å gjøre seg klar, men når jeg ser på henne, har hun 10 minutter på seg til å komme ut døra, og hun har fremdeles ikke spist frokost, børstet tennene eller lagt på skoene. Hun vil fremdeles velge antrekket sitt, ta på seg sminke osv. (selv om jeg har prøvd tingene "ta ut klærne natten før", men ja, lykke til med det).

Skrevet av rjmumsie

En leser svar

Jeg er ikke uenig i naturlige konsekvenser eller straff, men spørsmålet som alltid kommer til tankene med straff er "hva er denne læren." Vanligvis ingenting. Det er noen få barn som virkelig ikke bryr seg, men de fleste gjør - og da ting å være annerledes. På samme måte som vi tar til orde for barna våre, må vi også hjelpe dem å lære å være løsningsdetektiver - løsninger som fungerer for dem, med deres styrker og underskudd. En klokke på badet kan hjelpe en person, men for en annen betyr det ingenting, spesielt hvis de aldri ser på det.

Som voksen med ADHD uten følelse av tid, var jeg ALDRI frustrert over å være sen og aldri vite hvorfor. Jeg brydde meg, jeg var flau, jeg var stresset. Da fant jeg ut at jeg ikke hadde sans for tid, og jeg begynte å være tidenes detektiv. Jeg tidsbestemte ALT jeg gjorde, så jeg kunne lære hvor lang tid det tok å ta en dusj, kjøre på jobb eller matbutikken. Jeg måtte se på hva som frarøvet meg tiden og fikk meg av sporet. Jeg hadde virkelig ingen anelse! Ikke rart at jeg alltid var sen!

Om morgenen måtte jeg utarbeide en tidsplan (for meg selv og deretter med datteren min etter hvert som hun ble mer uavhengig og som heller ikke har sans for tid) oppfør ALT aktivitet med en tid OG bruk klokker og tidtakere til hold deg til det. Vi jobbet med det sammen i ikke-stressende tider. Det var ikke magi. Det tok litt tid, vi har måttet finjustere det flere ganger, og vi kommer utenfor planen noen ganger - men det er SÅ verdt innsatsen. Forresten, jeg gjorde dette MED datteren min, ikke for henne. Hun trengte å kjøpe seg inn i det og tro at det kunne være til hjelp. Pluss at jeg til slutt ønsket å lære henne en livsferdighet.

Jeg finner den samme løsningen ekstremt nyttig når vi planlegger for andre ting, inkludert hvordan vi skal tilbringe dagen vår, eller få gjort noe rundt huset. Det er ikke i samme detalj, vi bruker kanskje bare fem minutter på å gjøre det, men forhåndsplanleggingen hjelper alltid med å holde ting i gang mye jevnere.

Hvis hjernen din ikke fungerer på denne måten, er det vanskelig å forstå hvorfor dette kan være nødvendig, men stol på meg: det er det! Når hjernen din sliter med planlegging og tid, er “Du har bare 15 minutter” bare frustrerende - ikke nyttig. Mannen min har også ADHD, men har ingen problemer med tiden. Jeg måtte overbevise ham om at forhåndsplanlegging virkelig var verdt innsatsen. Men det er det virkelig. Det er så mye hyggeligere å bruke energien min på å jobbe sammen med familien min for å heller snuble rundt og skrike på hverandre.

Forresten, den klokken på badet, måtte jeg fortelle datteren min "når du kommer ut av dusjen, gjør en rask tidssjekk for å være sikker på at du er i timeplan" - kom aldri over tankene hennes.

Skrevet av docheidi

En leser svar

Ohhhhhh-så-typisk! Akkurat som 15-åringen vår! Jeg har valgt å "slå ut" fra det daglige dramaet om å prøve å holde henne på oppgaven og komme til skolen i tide. Det eneste jeg har mottatt i retur for all min innsats er høyt blodtrykk. Nå sier jeg ingenting, bortsett fra: "Gi meg beskjed når du er klar til å reise" med en rolig stemme. (Jeg har prøvd det roping og trua og konsekvensene, men ingenting har arbeidet for å forbedre aktualiteten hennes). De fleste morgener er hun sent på skolen eller har bare et minutt til å løpe til sin første klasse (som er hele veien over campus). Skolepolitikk? X-mengde tardies gir henne lørdagskole. Hei, jeg skjønte nettopp at hun allerede har passert 10-merket, og jeg har ikke hørt fra skolen enda... hmmm, det er bedre jeg vil gi dem en buzz i morgen.

Skrevet av ceebee

Oppdatert 25. september 2017