Andre menneskers oppfatning av meg utløser negative tanker

Du vet at det å si at andres meninger om deg ikke har med deg å gjøre? Så mye som jeg prøver å holde det i hodet mitt, er det lettere sagt enn å følge, og hvordan andre mennesker oppfatter meg trigger negative tanker.

Jeg bryr meg ikke om folk liker meg, men jeg gjør det også

La meg starte med å si at jeg ikke bryr meg om folk ikke liker meg. det gjør jeg virkelig ikke. Jeg er ikke alles kopp te, og det er greit.

Samtidig er det fortsatt en del av meg som ønsker å bli likt, noe som gjør det vanskelig for meg når jeg lærer at noen har en negativ oppfatning av meg. Spesielt når jeg ikke tror det er nøyaktig.

Jeg har aldri vært den typen person med mange venner. Mye av livet mitt har gått til å prøve å resonnere hvorfor det er når samfunnet sier at det burde være annerledes. Når jeg ikke kan resonnere det, snur jeg meg innover.

Det leder meg ned på veien til negative tanker, for eksempel hvordan det må være noe galt med meg og hvordan Jeg må være en dårlig person. Det er vanskelig å tenke noe annet når samfunnet gjentatte ganger gir oss ideen om at vi bør ha brede sosiale sirkler og mengder av mennesker som elsker oss.

Selv om jeg ikke bryr meg om folk liker meg, gjør jeg det også.

Utfordrende negative tanker er en del av gjenoppretting

Dette har vært i tankene mine fordi jeg nylig har lært at det er mennesker i et fellesskap jeg er en del av som ser på meg som arrogant og fast. Jeg ser på meg selv som alt annet enn, så jeg ble overrasket, og umiddelbart begynte mine negative tanker å svirre. Hva kunne jeg ha gjort for å forårsake denne oppfatningen? Hva er galt med meg at det er slik de ser meg?

Jeg kretset etter hvert rundt for hvordan det kunne være fordi jeg er en stor introvert, stille og har sosial angst. Mens de menneskene sannsynligvis ikke vet noe om det, spesielt den psykiske sykdomsdelen, ser jeg det som en logisk forklaring fordi det holder meg for meg selv, noe som kan føre til at folk ser meg i det lyset. Det "hvilende b****-ansiktet" jeg også ser ut til å ha hjelper nok ikke.

Vet du hva, men? Det er ikke min feil at folk ser meg slik. Det er ikke min feil at folk tar den pålydende verdien (ingen ordspill) og antar at det er virkeligheten uten noen gang å ha en samtale med meg.

Med det i tankene er det et spørsmål om utfordre mine negative tanker (og samfunnets idé om den menneskelige opplevelsen) mens jeg fortsetter på min vei for mental helseutvinning. Det er en lekse jeg fortsatt lærer, men jeg tror det til slutt blir en leksjon verdt det læring. I det minste er jeg villig til å prøve det.