Samforeldre med en giftig eks utfordrer overlevende overgrep

Beskrivelse av A "Toxic Ex"

En giftig eks er enhver medforelder som skaper en lojalitetskonflikt for barnet ditt. Lojalitetskonflikter oppstår når barnet ditt mener at de må velge den ene forelderen fremfor den andre.
En giftig eks vil gjøre ting som:

• Begrens eller hindre kommunikasjon og / eller kontakt mellom deg og barna dine.
• Snakk dårlig om deg til barna dine.
• Slett og erstatt deg (denne setningen kommer fra Samforeldre med giftig eks og betyr å "... slette deg fra barnets hjerte, sinn og minne og installer noen andre.. .").
• Undergrav deg.
• Overtal barna dine til ikke å stole på deg og oppfordre dem til å forråde din tillit (rutinen "skill og erobre for å opprettholde kontroll").

Overgrepsoverlevende: Vær forsiktig med å være en giftig eks

Misbruk i ditt tidligere forhold er en faktor i å forutsi om du vil oppleve effekten av en giftig eks. Det er sant at eksen din ikke vil endre seg fordi forholdet er over. Det er imidlertid også sant at du ikke vil endre bare fordi forholdet er over. Du må være flittig med å forbedre kommunikasjonen med barna dine, fordi hvis en overlevende (som deg) ikke er forsiktig, kan du også bli giftig. Hvis du forlot forholdet fordi eksen din misbrukte deg (og / eller barna dine), må du godta det faktum at du kunne utilsiktet skade dine forhold til barna dine hvis du fortsetter å reagere på overgrep på samme måte som du gjorde under forhold. Overgrepssyklusen inkluderer to personer; som en av disse menneskene, må du finne ut av atferd du ønsker å endre hos deg selv.

Enhver foreldre kan bevisst eller underbevisst skape en lojalitetskonflikt. I følge Samforeldre med giftig eks forfattere, inkluderer de mest sannsynlige årsakene til at en forelder skaper en lojalitetskonflikt følelser av:

• Sjalusi
• Frykt
• skyld
• Skam
• Tristhet
• Ensomhet
• Sinne
• Narsissistisk skade (i så fall beskytter den ene forelderen deres følelse av seg selv ved å devaluere den andre forelderen)

Legg merke til at alle åtte følelser involvert kunne beskrive overlevendes følelser, enten før eller etter separasjon. Ja, du kan bli en giftig eks på ekte i stedet for i eksen din fantasi. Mer enn sannsynlig vil "narsissistisk skade" ikke gjelde for alle overlevende overgrep. Imidlertid, hvis du blander de syv andre følelsene sammen, er det mulig å komme ut med en mestringsmekanisme som ser mye ut som "narsissistisk skade" (Hvis den går som en and og snakker som en and, kan det like gjerne være en and.. .).

Hvordan håndtere lojalitetskonflikter forårsaket av din giftige eks

Å takle lojalitetskonflikter betyr at du må:

1. Legg de første følelsene dine til barnas lojalitetskonflikt på bakbrenneren.
2. Kommuniser effektivt med barnet ditt både når de handler og i fredelige tider.

Ikke vis dine første følelser for barnet ditt

Som en overlevende av overgrep kan det å høre barnet ditt si ting som høres ut som om de kom direkte fra munnen til den giftige eksen din, reagere som om barnet ditt var eksen din. Husk at eksen din forvirrer barnet ditt enten med vilje eller ved et uhell. Hvis eksen din misbrukt deg, vil det være lett å hoppe til at de forvirrer barnet ditt med vilje. Selv om dette kan være sant, spiller det ingen rolle på dette avgjørende tidspunktet i kommunikasjon mellom foreldre og barn. Forfatterne av Koparenting med en giftig eks understreke at den andre foreldrenes motivasjon er ikke lenger din bekymring. Hvorfor? Fordi ditt barn føler seg sint eller er under et falskt inntrykk. Barnets trivsel er din primære bekymring; Du kan kjøre litt subtil skadekontroll senere, hvis du må. Hvis barnet ditt føler seg sint eller forvirret i noen annen situasjon, takler du mest sannsynlig følelsene sine forsiktig. Du søker å finne ut årsaken, innle deg med følelsene for å roe barnet, og deretter diskutere såret. Ikke la eksen din skade deg eller barnet ditt ytterligere ved å reagere annerledes på lojalitetskonflikten. Under konflikt-situasjoner med lojalitet trenger barnet ditt stabilt foreldreskap, ikke dukke-på-en-streng oppførsel din voldelige eks kan fremkalle.

Gjør effektive og kjærlige kommunikasjonsevner allestedsnærværende

Effektiv kommunikasjon trumfer alle andre kjærlighetsforestillinger du kan gi til barnet ditt. Husk at effektiv kommunikasjon med barna må være til stede når de handler og når du har det veldig fint sammen. Det er viktig at barna hører fra deg når de oppfører seg bra, oppfører seg dårlig og alt derimellom.

"Godt foreldreskap"koker ned til å kommunisere med nåde, og det er ikke alltid instinktivt. Som overgrepsoverlevende kan det hende du har plukket opp noen dårlige kommunikasjonsvaner i løpet av det voldelige forholdet. La oss være ærlige: det er mye å gjøre unlære når det kommer til kommunikasjonsevner etter at du har overlevd overgrep. Dessverre forbedrer ikke misbrukeren din muligheten til å kommunisere med barna dine automatisk. Det tar tid og kunnskap å komme til et punkt hvor både du og barnet ditt føler deg respektert og elsket. Hvis du vil plukke opp noen raske tips for kjærlig og effektiv kommunikasjon, anbefaler jeg på det sterkeste at du tar en kopi av Samforeldre med giftig eks: Hva du skal gjøre når din ektefelle prøver å snu barna mot deg. Forfatterne gir kortfattede eksempler på hvordan du raskt kan få tak i barn i krise, og det vil skille deg fra det giftige ekset deres i hjertet og sinnet på kort tid.

Informasjon i denne artikkelen kommer fra boken "Samforeldre med giftig eks: Hva du skal gjøre når din ektefelle prøver å snu barna mot deg, "av Amy Baker, PhD og Paul Fine, LCSW.

Du kan også finne Kellie på Google+, Facebook, Twitter, og bøkene hennes på Amazon.