Helligdagene påvirker min mentale helse negativt
Blant tinsel og blinkende lys og jubel er det ikke noe folk vil høre, men det er sant: høytidene påvirker min mentale helse negativt. Mens andre finner munterhet i musikken og gaveinnpakningen, finner jeg ubehag, angst og mørke. Det enda vanskeligere er at det egentlig ikke er noe trygt, stigmafritt sted å snakke om det.
Feriemagi kurerer ikke psykiske helseproblemer
Beklager. Feriemagi er ikke en kur for psykiske problemer. Dette er ikke en Hallmark-film der hovedpersonen lærer det julestemning. Dette er livet, der for meg fortsetter kampen. Til og med øker.
Men å si det betyr ofte å bli møtt kommentarer om å være en Grinch, som jeg har skrevet lenge om. Jeg er ikke her for å snakke om det igjen. Jeg vil heller snakke om å ha et rom for å være ærlig om psykiske problemer i høytiden.
Å snakke om de negative virkningene av høytidene kan bidra til å lette kampen
Å ha en plass til å snakke om å ikke like høytiden ærlig talt ville vært mer nyttig enn jeg tror folk forstår. Frykten for å kvele gleden fører til å skamme og stigmatisere folk som meg som er negativt påvirket av ferien, noe som faktisk gjør ting verre fordi det bare fremmer mer negativitet. Jeg diskuterer dette er videoen nedenfor.
Det handler ikke om å ødelegge ferien. Det handler om å prøve å overleve
Med fare for å høres ut som en ødelagt plate, hvordan ferien påvirker negativt mental Helse er noe jeg sannsynligvis kommer til å fortsette å snakke om hvert år. Jeg kommer sannsynligvis til å fortsette denne samtalen til folk innser at dette ikke er et forsøk på å ødelegge ferien, men en realitet som vi—Jeg er– prøver å overleve.
Er gaven av et trygt sted å erkjenne at høytider kan påvirke mental helse negativt en gave du kan gi denne sesongen?
Laura A. Barton er en skjønnlitterær og sakprosa forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.
