Jeg er ikke modig for å dele mine psykiske helseproblemer

Jeg, som mange, har blitt kalt modig for å dele mine erfaringer med psykiske problemer. Det har alltid vært rart med meg siden jeg aldri har sett meg selv i det lyset. Jeg er ikke modig for å dele mine psykiske helseproblemer. Jeg kan se hvordan folk ville se tapperhet i å si ifra når mental helse stigma er så utbredt. Likevel er begrepet fortsatt ikke et jeg identifiserer meg med. Det passer ikke helt.

Etiketter og forståelse for våre erfaringer

Mennesker og merkelapper er en litt rar ting. Enten oppsøker vi dem eller ser ut til å avvise dem direkte, noen ganger innenfor samme rom. For eksempel er det nyttig for meg å ha etiketter for mine kamper, fordi da kan jeg forstå dem bedre. Jeg kan forstå at mørket i tankene mine er depresjon. Jeg kan forstå at kaoset som også lever der er angst. Jeg kan forstå at min manglende evne til å slutte å plukke huden min er ekskoriasjonsforstyrrelse (hudplukking).. Når jeg merker disse, kan jeg tyde hvordan jeg skal bekjempe dem. Før jeg fant de etikettene som passet, føltes ingenting riktig.

På en måte er det slik jeg føler om ordet modig. Når folk sier jeg er modig for deler min historie, det føles ikke som det passer. Å se på den bokstavelige definisjonen - at å være modig betyr å møte eller tåle noe som forårsaker smerte eller frykt – jeg kan se hvorfor folk er raske til å dele ut den etiketten til folk som snakker om sin mentale helse sliter. Det kan være en handling av tapperhet i kjølvannet av mental helse stigma.

Men selv om jeg ser på det slik, passer det ikke for meg. Hvis noe, ser jeg på å snakke om psykisk helsekamp som en overlevelseshandling.

Snakker opp for å overleve psykisk helsekamp og stigma

Mange av oss er enige om at det å være stille mens vi sliter med psykiske problemer er like farlig som det er skadelig. Det kan føre til selvmordshensyn fordi det virker som den eneste levedyktige løsningen.

Hvis jeg ikke hadde begynt å skrive og snakke om min depresjon, angst og hudplukking, hadde jeg kanskje ikke vært her i dag. Å gi stemme og språk til disse problemene hjalp meg med å finne en måte å overleve dem på, så vel som stigmaet som henger sammen med psykiske helseproblemer.

Jeg kan ikke stoppe folk fra å føle hvordan de føler om denne typen ting, og jeg sier ikke at andre ikke skal føle seg modige hvis det gir gjenklang med dem når de snakker om opplevelsene sine. Men for meg selv vil jeg si at jeg ikke er modig for å snakke om mine psykiske helseproblemer. jeg overlever.

Laura A. Barton er en skjønnlitterær og sakprosa forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.