Hvordan støtte en venn gjennom nøkternhet
Jeg skulle ønske flere av vennene mine visste hvordan de skulle støtte meg i edruelighet i de første dagene. En av de mest utfordrende delene av edruelighet for meg er å måtte forklare meg for andre som ikke helt forstår alvoret i avhengighet eller stoffmisbruk. Jeg har blitt mer komfortabel med dette gjennom hele min tid med nøkternhet men jeg vet vanskelighetene med å avslå en invitasjon til baren fordi du ikke vil føle deg trigget. Eller den indre skammen og sinnet som kommer etter å ha hørt noen si: «bare én drink vil ikke skade».
Jeg har vært rundt altfor mange mennesker som har prøvd å overbevise meg om å drikke eller som tror jeg kan gå i baren uten å drikke. Heldigvis bærer jeg mye medfølelse og til og med litt misunnelse for de som ikke vet at det aldri blir bare én drink. De fleste av mine nære venner er klar over mine problemer og min åpenhet for kommunikasjon har hjulpet dette mye, men det har ikke alltid vært slik.
Jeg har hatt mange vanskelige samtaler med forsøk på å forklare meg for andre, og det er derfor jeg håper å spre det melding om at du aldri vet hva noen sliter med eller hvordan ordene dine kan utløse deres destruktive oppførsel.
Å støtte vennene dine i edruelighet er viktigere enn du tror
Jeg vokste opp rundt festlivsstilen og avhengighet problemer slik at jeg kan forstå disse demonene, men jeg har mange venner som aldri har vært rundt avhengighet. Tanken på at noen kan ikke stoppe etter en drink kan være vanskelig for dem å forstå. Men her er saken; vennene dine sliter kanskje mer enn du tror.
Hvis noen i livet ditt har sagt at de ikke vil drikke eller bruke narkotika i kveld, neste natt eller noen gang igjen, respekter avgjørelsen. Det er ingen hemmelighet at narkotika og alkoholmisbruk og avhengighet kan føre til økt depresjon og angst og hvis noen prioriterer sin mentale helse, bør du akseptere og respektere det. Du vil ikke være grunnen til at noen går tilbake til atferden som forårsaker dem ulykkelighet eller alvorlige personlige livsproblemer.
Hvordan støtte vennen din i deres edruelighet
Det første trinnet i å kunne støtte en venn på en passende måte gjennom sin edruelighet er å forstå at avhengighet og rusmisbruk er alvorlig psykiske helseproblemer og de kan påvirke omtrent alle av oss. Velger å opprettholde edruelighet krever styrke og mot, og hvis noen i livet ditt har bestemt seg for at dette er den rette avgjørelsen for dem, vil din støtte hjelpe dem i stor grad gjennom reisen deres. Hvis de velger å åpne opp om avhengighetsproblemene sine, lytt med et åpent hjerte. Det kan gjøre eller bryte deres edruelighet. Enda bedre, tilby å tilbringe tid med dem i et nøkternt og rusfritt miljø.
En annen måte å støtte en venn på gjennom sin nøkternhetsreise er å være bevisst på språket du bruker rundt dem. Når noen snakker om psykisk helse og rusproblemer, uttrykker de ekte sårbarhet og trenger noen som kan forstå, lytte og akseptere at de velger å være edru og bedre livet sitt. Vi fortjener alle å bli støttet og lyttet til, så velg å være den personen for andre i livet ditt.
