Hva jeg skulle ønske jeg visste om gjenoppretting av spiseforstyrrelser

Jeg spurte vennen min: "Hva tror du at ditt yngre jeg ville ha tenkt om eldre deg?" Vi trakk oss tilbake nedover bakken gjennom snø, på vei tilbake til løypen. Hun sa: "Jeg tror hun ville blitt så overrasket. Jeg tror aldri jeg hadde forventet at jeg skulle flytte fra hjembyen min."

Min venn stilte meg det samme spørsmålet. Jeg prøvde å forestille meg møtet med mitt unge jeg nå. Jeg sa: "Jeg tror nok hun ville vært i ærefrykt." Dette ville ikke være ærefrykt over utseende eller prestasjoner. Mitt tidligere jeg ville være i ærefrykt for at jeg klarte å komme meg etter spiseforstyrrelsen min. Hun ville blitt sjokkert over å se at jeg var i stand til å nyte livet mitt.

På slutten av turen vår snakket vennen min og jeg om hvordan vi begge forandret oss over tid. Det føltes ikke som om vi endret dag til dag, eller måned til måned. Men her sto vi sammen, endret fra hvem vi begge var for fem år siden.

Hva jeg skulle ønske jeg visste om gjenoppretting av spiseforstyrrelser

 Her er noen viktige innsikter jeg skulle ønske jeg hadde visst da jeg startet min ED-gjenoppretting:

• Forstyrret spising kan fortsatt være en utfordring. Jeg tenkte at hvis jeg ble frisk, ville jeg kunne slette fikseringen jeg har hatt på mat hele livet. Nå kan jeg nyte mat uten begrensninger som et barn, men jeg kan fortsatt ha tanker om matregler. Jeg anerkjenner de gamle tankene, og jeg prøver å nyte maten uansett. Dette er mini seire. Du trenger ikke ha et rent ark for å nyte maten og livet ditt.
• Du må kanskje begynne på nytt, og det er helt normalt. Noen ganger når jeg står overfor noe jeg ikke har kontroll over, begynner jeg å bli besatt og begrense maten min igjen. Forskjellen er at nå kan jeg gjenkjenne utbruddet av mønstre raskt. Jeg kan erkjenne hva som skjer, og jeg kan rette oppmerksomheten mot noe annet. ED har ikke kraften den en gang hadde.
• Du må trene på å gi slipp.  Jeg holdt tilbake fra å prøve å komme meg etter ED i årevis fordi jeg var redd jeg ville gå opp i vekt hvis jeg sluttet å prøve å kontrollere vekten min. Til slutt møtte jeg en spiseforstyrrelsesspesialist som hjalp meg gjennom denne frykten. Kroppen min endret seg ikke da jeg sluttet å begrense spisingen. Når du begynner å gi slipp på matreglene og spise fritt, kan du fortsatt føle deg fristet til å begrense visse matvarer. Det kan være nyttig å gi slipp på alle regler for å forhindre at du går tilbake til restriktiv spising.
• Du vil føle blandede følelser. Da jeg begynte å akseptere kroppens virkelighet slik den er, uten restriktiv spising, opplevde jeg en blanding av tristhet og frihet. Det tar tid å føle seg komfortabel med kroppen som den er, dag til dag. Det er imidlertid verdt det å føle seg restituert.

Vi utvikler oss og forandrer oss hele tiden, selv om det ikke virker som vi er det. Jeg håper at du vil fortsette å ta deg opp og begynne på nytt hvis du har slitt med en spiseforstyrrelse i det siste. ED utvinning er vanskelig, sårbar og ensom, men innsatsen over tid er verdt det. Du er i stand til å gjenoppbygge deg selv og nyte livet ditt.