Jessica Kaley sier farvel til bloggen om selvtillit

Dette vil være mitt siste innlegg for Building Self-Esteem bloggen. Det er litt over et år siden introduksjonsinnlegget mitt, og for et år det har vært. I tillegg til å jobbe gjennom selvtillitsproblemene mine og dele historiene mine, gir innleggene meg en journal over min personlige pandemiopplevelse.

Da jeg skrev mitt første innlegg, hadde jeg nettopp trukket meg fra heltidsarbeid. Psykiske og fysiske helseproblemer gjorde det å gå på jobb hver dag til en utfordring hele livet, og jeg var på et høydepunkt at jeg klarte å gi slipp på å leve etter andres tidsplaner. Jeg gikk på treningsstudioet hver dag den første pensjonsmåneden, februar 2020, og jeg begynte å skrive for HealthyPlace.

Pandemien endrer alt

Nyheten fra Italia om et virus fra Kina fanget oppmerksomheten min. Da sykehus i utlandet begynte å være ute av stand til å følge med i utbruddet, og USA gjorde ingenting for å stenge grensene, jeg handlet i tre måneders dagligvarer og forberedte meg på hunker ned. Jeg gikk inn i låsing den første uken i mars på grunn av mine underliggende forhold og har stolt på leveranser siden.

Jeg bor alene og langt fra familien min, og jeg har nesten ikke sett noen i nesten et år. Det har vært en håndfull ganger jeg har hatt folk hjemme for vedlikeholdsformål, og en annen håndfull nøye administrerte besøk fra en venn om gangen. Jeg så datteren min bli gift, maskert og for det meste klemfri. Jeg hadde en håndfull mindre operasjoner og noen legevisituer, men det har vært omfanget av mitt samspill med mennesker personlig.

Siden februar 2020 har jeg skrevet livet mitt her fra synspunktet om å bygge selvtillit. Jeg startet fra et sted med styrke, men da pandemisituasjonen ble verre, sank jeg ned i den lengste og skummeste depresjonen i livet mitt. Ved hjelp av terapeuten min klarte jeg til slutt å snu det, men effektene var ødeleggende. Min holdning er bedre, men min fysiske tilstand har forverret seg fra mangel på aktivitet. Jeg er nær en ugyldig, har mye mer medisiner og bærer mye mer vekt. Jeg reverserte alle gevinstene jeg hadde gjort siden jeg flyttet ut av en usunn situasjon for tre år siden.

Quiet Times støtter kontemplasjon og læring

Dette stille året med ensomhet var som et dypdykk i psyken min. Jeg hadde lite annet å gjøre enn å tenke på mine tidligere valg og mine fremtidige muligheter. Å skrive for HealthyPlace var en stor del av mitt personlige arbeid. Før jeg begynte å skrive denne bloggen, skjønte jeg ikke at jeg hadde et selvtillitsproblem. Tiden brukt på å reflektere over hvorfor jeg gjør det jeg gjør, har ført meg til åpenbaringer som hjelper meg å se en fremtid som er lys og vinker igjen.

Jeg er takknemlig for muligheten jeg hadde til å dele tankeprosessen min og reisen min med deg. Det er noen sannheter om å bygge selvtillit som jeg elsker mitt hjerte som jeg vil ha med deg som avskjedsord.

• Verden krever mangfold for å overleve. Du har ditt eget sett med talenter og utfordringer som gjør deg til den du er, og du skal være annerledes enn alle andre. Slutt å prøve å passe inn, slutt å prøve å glede de som ikke forstår at mangfold gir det bredeste utvalg av ferdigheter til bordet, og bare bli best mulig, uansett hvor quirky det gjør deg føle. Formålet med din egenart vil bli vist deg i tide. Feir din egenart.
• Nøkkelen til lykke er å finne ut hva som gjør deg lykkelig. Andre mennesker får ikke rett til å fortelle deg hva det er eller hvordan du skal gå frem for å oppnå det, og du er dømt til å være misfornøyd hvis du tillater dem å gjøre det fordi du synes det er lettere. Bruk tiden til å lage et sett med livsmål som definerer din personlige visjon om suksess. Dette er en fortsettelse av å feire din egenart. Du har lov til å velge et mål du vil sikte deg mot og en vei å følge. Ta deg tid til å forestille deg fremtiden du vil leve i. Bruk deretter bildet for å hjelpe deg med å ta alle beslutninger, og hvis det bringer deg et babytrinn nærmere det bildet, er du på rett vei.
• Livet er en reise som krever en forpliktelse til kontinuerlig å lære og tilpasse seg for å lykkes. Ingenting i denne verden er statisk, og det inkluderer deg. Å motstå forandring er bortkastet energi som ville vært bedre brukt på å lære å gå med strømmen mens du fortsetter å komme nærmere dine personlige mål. Gjør alltid ditt beste med den kunnskapen du har i dag, og fortsett å lære, slik at du kan gjøre det bedre i morgen. Å leve med dette som ditt motto vil tillate deg å elske deg selv i dag akkurat som du er mens du fortsetter å streve for forbedring. Vi er alle i gang, og fremdeles er du et mesterverk akkurat nå.

Finn glede i hver dag for å bygge selvtillit

Øv takknemlighet daglig for å hjelpe deg å holde deg balansert ved å innse hvor fantastisk livet er. Elsk deg selv så mye at du tillater deg å bli personen med dine egne drømmer, og sørg for å feire hvert eneste lille skritt du tar på den reisen. Nevn tingene som gir deg glede og inkluder dem i ditt daglige liv. Jeg vil alltid ha katter, syttitalls myk rock som spiller i bakgrunnen, og oransje og lilla vegger. Hvis du kjenner meg igjen fra den beskrivelsen på dine reiser, kan du si hei.