Spørsmål: Online skolegang er et mareritt. Hvordan kan jeg hjelpe den strevende tenåringen min?

Spørsmål: “Datteren min sliter med omtrent alle aspekter av online skolegang nå. Hun har problemer med å holde seg organisert, huske oppgaver og motivere seg selv til å gjøre jobben. Det tar henne lang tid å gjøre lekser, og hun har heller ikke gjort det så bra på tester. På toppen av det er hun ikke villig til å be lærerne sine om hjelp. Kampene hennes er en stor stressfaktor for meg, da jeg ikke kan holde meg på toppen av henne hele tiden. Hva kan jeg gjøre?"

---

Mens mange skoler gjør en god jobb med å gjøre læring på nettet overbevisende, kommer dessverre noen skoler til kort. Alle datterens kamper akkurat nå peker på en ting: hun er brukt, overveldet, kjedelig og ikke engasjert i skolen.

Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du kommunisere med skolen om hva som skjer i stedet for bare å håndtere dette bare hjemme. Involver datteren din i samtalen. Spør skolen hva de vil gjøre for bedre å støtte barnet ditt og familien din, og sjekk inn med datteren din om hvilke typer støtte hun faktisk vil godta. Sørg for at du skisserer hva skolen skal ta seg av, og hva du kan gjøre hjemme for å hjelpe datteren din.

Hvordan støtte en sliter student hjemme

1. Bryt ned og struktur oppdrag. Kom inn i en arbeidsrytme ved først å forstå når tenåringen din er mest produktiv. Arbeid med datteren din for å finne ut hvor lenge hun tåler å være online før hjernen begynner å bli trøtt og skape struktur rundt det (veksle mellom 20 minutters arbeid og 5-minutters pauser, for eksempel). Når det gjelder pauser, snakk om hva hun kan gjøre som vil være gjenopprettende, men hold henne også motivert. Oppdragsrekkefølgen er også viktig - foretrekker hun å takle de tøffe tingene først og avslutte med de enkle oppgavene, eller omvendt?

2. Sett opp visuelle signaler for oppgaver. Whiteboards, sjekklister, diagrammer og andre visuelle systemer er utrolig fordelaktige for tenåringer med ADHD. Jo mindre de må lagre inne i hodet og huske, jo bedre. Disse systemene reduserer også nagingen. Oppfordre datteren din til å skrive ut oppgaver og viktige forfallsdatoer på et stort, fremtredende tavle som hun enkelt kan henvise til. Så kan hun slette dem når de er ferdige. Du kan også bruke Post-Its.

[Klikk for å lese: Min tenåring med ADHD fungerer bare når jeg står over ham!]

3. Arbeid offline så mye som mulig. Å måtte stirre på en skjerm i timevis er en viktig årsak til datterens kamp. La henne skrive ut oppgaver, opplesninger og annet materiale så mye som mulig for en sårt tiltrengt skjermbrudd og for å friske opp tankene. Oppmuntre henne til å lese også fysiske bøker, slik at hun kan understreke og bedre engasjere seg i teksten.

4. Sett opp et kontrollsystem. Det å stadig narre eller sjekke datteren din hjelper ikke, og kan faktisk slå tilbake. Men å ha en innsjekkingsplan kan redusere stress, klare forventningene og holde datteren din på sporet. En idé er å møtes i begynnelsen og slutten av uken (du kan også løkke læreren eller en annen lærer) for å snakke om lekser, tester og andre skolesaker.

5. Kom med en plan om å be om hjelp. En av grunnene til at det er spesielt vanskelig for barn med ADHD å be om hjelp er pga skam - på toppen av sinne og frustrasjon - over hva de blir bedt om å gjøre. De tenker kanskje, jeg hater å be om hjelp. Jeg vil være som alle andre og gjøre det slik de kan. Å be om hjelp er også komplisert for foreldre - Når skal jeg gripe inn, og når skal jeg la dem håndtere det alene?

I din datters tilfelle, finn en tid til å snakke med henne utenfor leksene og skolen om hvordan hun kan be om hjelp på en måte som fungerer for dere begge. Du kan oppmuntre henne til å sende deg en tekst, en e-post eller skrive det hun trenger hjelp med på en lapp. Du kan også bli enige om frekvensen. Nå som hun trenger mer støtte, be henne om å komme til deg minst en eller to ganger om dagen for å få hjelp, så kan hun ta seg av resten.

[“Tenåringen min lider tretthet i karantene. Hvordan kan jeg løfte den mørke skyen? "]

Hvis hun ikke vil nå ut til deg hele tiden (og hvis tiden din er begrenset), oppfordrer du henne til å nå ut til lærere, klasseromshjelpere, veiledere og / eller andre lærere for deres hjelp. Tross alt kjenner de materialet best og kan sannsynligvis formidle det til henne mest effektivt

6. Snakk med barnets lege. Hvis hun tar ADHD medisiner, kan det være slik at medisinen slites av eller ikke lenger fungerer i dette læringsmiljøet. Rådfør deg med forskrivende lege for å se hva de anbefaler.

Sliter student med ADHD: Neste trinn

• Guide: De mest nyttige ADHD-innkvarteringene og modifikasjonene for fjernundervisning
• Lese: 5 fokus triks for studenter med ADHD læring hjemme
• Nedlasting: ADHD-veiledningen til fjernundervisning

Har du et spørsmål til ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Send det inn her.

---

DENNE ARTIKELEN ER EN DEL AV TILSKUDDETS GRATIS PANDEMISKE DEKKNING
For å støtte teamet vårt etter hvert nyttig og betimelig innhold gjennom hele denne pandemien, vær så snill bli med oss ​​som abonnent. Lesertallet og støtten din hjelper deg med å gjøre dette mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 24. november 2020