Øv tilgivelse for å bygge selvtillit

I stedet for å be om unnskyldning hele tiden for manglene du mener gjør deg mindre verdig, kan du prøve å praktisere tilgivelse som en metode for å bygge din selvtillit. Hvordan vil det å øve på tilgivelse hjelpe selvtilliten din å vokse?

Tenk på alle menneskene som påvirker selvtilliten din negativt. Det første skrittet mot å tilgi dem er å akseptere at det er greit at du og dem er forskjellige. Du kan ha forskjellige meninger, forskjellige mål, forskjellige holdninger til livet. Dette viktige trinnet er grunnlaget for sunn selvtillit.

Det er mer enn greit å være forskjellig fra andre mennesker, det er nødvendig for vår verden å ha alle ferdighetene den trenger for å overleve. Tenk om alle var like. Hvor ville kunstnerne våre, våre ledere, våre filosofer, våre håndverkere, lærerne våre finne gnisten som tennes i dem for å spille en rolle som gir dem glede og tilfredshet?

Hvordan begynner du å tilgi?

Hvis du er klar til å akseptere at du har lov til å være forskjellig fra menneskene i livet ditt, kan du tenke på hvem du trenger å tilgi for å la selvtilliten vokse. Her er noen tanker som hjelper deg i gang.

• Foreldre og andre familiemedlemmer - Dårlig selvtillit begynner ofte i barndommen din. Du kan ha blitt ertet for en forskjell i utseende eller tanke, eller dine anstrengelser for å oppnå kan ha blitt oversett. Jeg tror familien kan være de vanskeligste menneskene å øve på tilgivelse med. Det tar mye arbeid å akseptere at det er greit å ikke være enig med menneskene du elsker mest, for så å bevege deg forbi den sinne du måtte føle, og til slutt å tilby tilgivelse. Foreldrene dine gjorde så godt de kunne med den kunnskapen som var tilgjengelig den gangen, og at kunnskapen ble dempet av deres egen oppvekst og erfaringer. Finn stedet i hjertet ditt for å gi dem det du vil ha fra dem og verden - aksept og ubetinget kjærlighet.
• Venner - Din selvtillit kan påvirke måten du velger menneskene du bruker tiden din på, og når du vokser, kan du oppdage at du trenger å revurdere deres tilstedeværelse i livet ditt. Før hadde jeg problemer med å snakke med folk jeg nettopp møtte på en fest eller samling fordi jeg var sikker på at de ikke ville være interessert i meg. På den annen side aksepterte jeg atferd som fikk meg til å føle meg dårlig om meg selv fra de jeg anså som vennene mine og tenkte alltid nøye før jeg snakket for å være sikker på at jeg ikke la meg være åpen for latterliggjøring eller ondskap. Den gode nyheten her er at du får velge dine venner, og hvis de ikke reagerer bra på de bedre grensene du prøver å sette, må du innse at ikke alle er i livet ditt for hele reisen. Du får bestemme om noen er viktige for den du er i dag, men tilgivelse frigjør fortsatt selv om du lar dem gå.
• Arbeidsgivere - Dette kan være tøft. Du kan ikke alltid gå bort fra en jobb når du kommer til å innse at sjefen eller kollegene dine respekterer deg. Du kan være den beste medarbeideren de har, og det kan føre til at de overbelaster deg eller føler seg truet av sin egen jobbsikkerhet. Hvis du ikke er en ekspert ennå i jobben din, kan de mobbe deg eller nedskjære deg privat eller foran andre. Jeg synes at tilgivelse kommer lettere for meg når jeg reflekterer over den andres lykke. Mennesker som pisker andre er ofte misfornøyde med livet sitt, og forståelsen som gjør at det virker mindre som et angrep enn forsvar når de handler respektløst. Hvis du trenger å være på jobben din, husk at de ansatte deg, og det betyr at de tror du er det beste alternativet de har, uavhengig av hva de sier nå. du trenger ikke sjefens kjærlighet for å tjene lønnen din, men du fortjener respekt fra alle sammen, punktum. Noen ganger er tilgivelse så enkelt som å gjøre sitt beste hver dag mens du leter etter en annen jobb eller tar kurs mot en helt ny karriere.

Gjør tilgivelse til din supermakt

Din reise til å bygge sterk selvtillit vil ha mange muligheter til å jobbe med å praktisere tilgivelse. Du vil ikke være på samme sted med hver person som påvirker selvtilliten din, og du kan bestemme hvilke hindringer for sunn selvtillit du først vil adressere. En av tingene som viser oss at vi trenger selvtillit, er vår manglende evne til å dele ærlig med menneskene i livet vårt. Øv på deling, øv deg i å akseptere mangfold i deg selv og andre, og øv deg deretter på tilgivelse. Hvis du tror du ikke kan det, kan du ikke. Hvis du bestemmer deg for at du vil prøve, vil du vinne.

Tror du at tilgivelse av de som bidro til å skape eller opprettholde din dårlige selvtillit, vil være nyttig for deg? Hvem vil du tilgi? Tror du at du kan øve på tilgivelse og ubetinget kjærlighet med menneskene i livet ditt? Del historiene dine i kommentarene om din egen reise til sterk selvtillit.