Enkel, vennlig og effektiv: Atferd justeringer som virkelig fungerer

Når barna våre oppfører seg feil, vil vi vite hvordan vi kan stoppe feiloppførselen så snart som mulig. Enten barna dine ignorerer instruksjonene dine, sutrer eller gråter når de ikke får det de vil, tigger om å kjøpe noe hver gang du går til butikken, klatre på møbler, kaste ting i sinne, være aggressiv mot deg eller med søsken, eller bryte noen annen regel, kan disse "stopp oppførsel" gjøre foreldre frustrert.

Det er mye vi kan gjøre for å påvirke barna våre - for å forhindre at oppførselen eskalerer, å uskadeliggjøre en følelsesladet situasjon og for å hjelpe dem med å slutte å oppføre seg. Vi vet at å rope, ignorere, gi fra eller bestikke og true et barn er tapt årsaker når det gjelder å snu barnas oppførsel.

Her er noen strategier som kan bidra til å stoppe de misbehaviors:

Hold det vennlig

Min første retningslinje, for å være vennlig, er kanskje den vanskeligste. Øv deg på å snakke med en lav, rolig stemme, selv om du føler deg stresset eller irritert. Vennlighet viser ofte vilje fra våre barn, og de vil sannsynligvis møte oss halvveis, og gradvis bli mindre motstridende og mer villige til å samarbeide. Når vi vet dette, kan vi bruke et øyeblikk på å være vennlige og vise vår takknemlighet for enhver liten positiv del av hva de gjør.

Finn noe å prise

Vi kan for eksempel si: “Disse ornamentene er så pene og blanke, og du er så nøye med dem. Nå er det på tide å legge dem tilbake. "

[Få denne gratis ressursen: 50 ADHD-disiplin-tips]

Bruk det metaforiske forstørrelsesglasset for å finne noen biter med OK oppførsel, eller til og med en øyeblikkelig pause i den dårlige oppførselen. Hvis barnet ditt har snakket respektløst, kan du vente noen sekunder til hun tar pause for å puste, og si: “Du er ikke frekk eller respektløs nå. Jeg kan høre at du er opprørt, men nå kontrollerer du deg selv. Du bruker ordene dine, ikke kroppen din, for å vise hvor sint du er. ”

Kom nærme

Hvis barnet ditt fortsatt ikke oppfører seg etter at du har berømmet ham, må du straks slutte med hva du gjør, gå dit han er og stå veldig nær ham. Du kan oppleve at din nære tilstedeværelse er nok til å få ham til å oppføre seg ordentlig igjen. Faktisk rapporterer mange foreldre at barnet, som for et øyeblikk siden virket, mens de er i ferd med å krysse rommet glemsom overfor alt bortsett fra det han gjorde, enten stopper den dårlige oppførselen helt eller avkalerer den betraktelig. Når dette skjer, gir det foreldre muligheten til å prise litt mer. Du kan si, "Jeg trengte ikke å fortelle deg å slutte å rive det papiret. Du var innom selv. ”

Gi ledetråder

I stedet for å gi en direkte instruksjon til et barn som virker usannsynlig å overholde, kan du gi en ledetråd for å hjelpe barnet ditt med å finne ut hva de skal gjøre. La oss si at datteren din hopper på sengen, og det er en regel i huset ditt om å ikke hoppe på møblene. Hun vil sannsynligvis ha sluttet å hoppe når du går bort til henne og vent noen sekunder. Men hvis hun fremdeles hopper, ikke si, "Slutt å hoppe!" Eller "Hvor mange ganger har jeg fortalt deg?" Si med en rolig stemme: "Du vet regelen om hvor du kan hoppe."

Dette gjør at barn vanligvis tar en pause i sin oppførsel, så ta tak i øyeblikk å prise og lytt: "Du husker regelen. Du skulle sannsynligvis ønske at vi ikke hadde denne regelen, men jeg er glad du husker den. ”

[Klikk for å lese: 10 belønninger for å inspirere barnets beste oppførsel]

Tilby alternativer

Når vi trenger å stoppe moroa til barna våre, kan du tilby en alternativ aktivitet. Du kan si: “Jeg kan se at du vil holde en skarp kniv, men du kjenner reglene. Vi leker ikke med kniver. Men i kveld kan du hjelpe meg med å kutte quissen. Jeg vet at du vil være forsiktig, og jeg vil være der for å hjelpe deg. ”

Gjør det til en regel for alle

Det kan bidra til å depersonalisere instruksjonene våre ved å oppgi at husregler gjelder alle familiemedlemmer. Du kan si: “Denne familien har en veldig viktig regel - ingen skader eller skremmer katten. Vi er forsiktige med kjæledyrene våre. ”Nå vil barnet ditt trolig samarbeide.

innlevelse

En annen effektiv måte å hjelpe barna våre til å samarbeide på er å vise dem at vi forstår hvor frustrerte og irriterte de føler når vi avbryter moroa deres. Vi ser for oss hvordan barnet kan føles, og vi reflekterer den følelsen med ord til barnet: "Du har så mye energi, og du elsker å hoppe. Du skulle ønske du kunne hoppe i sofaen. Hva er vår regel om å hoppe? [Barnet ditt forteller deg det.] Ja. Du kan hoppe på trampolinen, ikke på møblene. ”

Sett det på det positive

Barnet ditt kan oppføre seg feil selv etter å ha brukt alle disse teknikkene. I så fall må du fortelle ham hva han har å gjøre. Det er mer motiverende for barn å høre hva de skal gjøre, i stedet for hva de ikke burde gjøre. "Sett salt shaker ned, vær så snill" er en enklere instruksjon å følge enn "Slutt å leke med det." "Snakk stille, vær så snill" vil sannsynligvis få et bedre svar enn "Slutt å rope."

[Få gratis nedlastning: 13 Foreldres strategier for barn med ADHD]

Utdrag fra Roligere, lettere, lykkeligere foreldre, av NOEL JANIS-NORTON. Copyright 2012. Penguin Group Inc.

Oppdatert 5. januar 2020