3 vanskeligheter med psykisk helseterapi ved kronisk sykdom

Det er vanskeligheter med psykisk helseterapi som du bør vite om når du blir behandlet for en kronisk sykdom. Jeg trodde at terapi skulle være lett - men det er det ikke. Jeg opplevde tre vanskeligheter med psykisk helseterapi som jeg gjerne vil dele.

Da jeg ble diagnostisert med Behcets sykdom, en kronisk autoimmun lidelse, fortalte legen min at sykdommen min sannsynligvis ville påvirke levetiden min, med mindre jeg bedre kunne håndtere symptomene mine. I det øyeblikket skjønte jeg at jeg ikke lenger kunne late som kroppen min var som alle andres, og at jeg måtte gjøre noen livsstilsendringer. Å administrere disse endringene var for mye å gjøre alene, så jeg hyret en terapeut med erfaring i å jobbe med pasienter med kronisk sykdom. Som noen som er nye innen terapi, er det noen praksis jeg skulle ønske jeg hadde forstått bedre tidligere. Siden jeg lærte dem, har jeg klart hjelp terapeuten min bedre hjelpe meg gjennom sykdommen min.

3 vanskeligheter med mental helse terapi

1. Ikke alle terapeuter passer riktig.
   instagram viewer
   En vanskelighetsgrad med psykisk helseterapi var at det tok meg en stund å finn terapeuten jeg trengte. Jeg begynte å jobbe med en terapeut i fjor som ikke hadde bakgrunn fra kronisk sykdom. Mens hun var en herlig person, forlot jeg ofte øktene våre og følte at hun på en eller annen måte savnet poenget mitt eller ikke klarte å forstå opplevelsen min. I tillegg snakket vi ikke om problemer på samme måte. Jeg vokste opp med en mor som har en Ph. D. i klinisk psykologi. Tilsvarende er jeg en kandidatstudent i bioadferdsvitenskap. Når det er et problem eller en følelse som jeg tar opp i terapi, vil jeg snakke om det når det gjelder prosesser, forskning og mest av alt vil jeg forstå hvorfor hjernen min gjør det den gjør. Dette var ikke hennes greie. Jeg måtte finne noen som kunne nærme seg livet mitt på en måte jeg kunne forholde meg til.
2. Forholdet mellom terapeut og pasient er unikt. Et aspekt ved terapi som har vært vanskelig for meg er at jeg ikke har noe å modellere forholdet til terapeuten min etter. Det er flere ting som gjør terapi unik: du deler mer med terapeuten din enn med legene dine, men det er ikke det samme frem og tilbake som eksisterer med venner; kraftdynamikken føles som den til en lærer og student, men oppgaven er ikke like klar; endelig er det faktum av en veksling av penger. Det tar tid å finne en rapport med terapeuten din som føles naturlig.
3. Å være ærlig med terapeuten din er vanskeligere enn du tror. Denne vanskeligheten med psykisk helseterapi er en jeg ikke forventet. Det er veldig vanskelig for meg å vær ærlig med terapeuten min. Du skulle tro at ærlighet ville komme lett når du betaler toppdollar for at noen skal hjelpe deg, spesielt når den hjelpen ofte er betinget av at terapeuten din vet det fulle bildet av det du går gjennom. Paradoksalt nok føler jeg det ofte fordi terapeuten min er det antatt for å kjenne meg nært, er jeg fristet til å male meg selv i et mer smigrende lys.

For eksempel husker jeg tidlig at jeg klagde til terapeuten min over frustrasjonen rundt kostholdet mitt - jeg var ikke i stand til å spise nok til å gi næring til dagen min, uten å tenke på de slitsomme treningsøktene jeg gjennomførte meg. Neste gang spurte han om jeg hadde spist mer. Av en eller annen grunn, kanskje på grunn av skam rundt manglende evne til å tvinge meg selv til å spise gjennom smertene, løy jeg og fortalte ham at jeg hadde spist mer. Etter min erfaring kan en god terapeut som også passer for deg, få deg til å føle deg komfortabel nok til å være ærlig med ham eller henne. For meg har det blitt lettere med tiden.

Hvilke vanskeligheter med psykisk helseterapi har du opplevd? Jeg vil gjerne høre om dem i kommentarene.