Mine unngående oppførsel forårsaker problemer i forholdet

Hvis det ikke var for min ukentlige virtuelle terapi økten, ville den unngående tilknytningsatferden min ha forårsaket mye mer kaos i karantene. Hva er unngående tilknytning? Det er ikke et psykisk lidelse eller sykdom. Snarere er det en tilknytningsstil.

For meg er det preget av en håndhevet avstand - jeg har alltid en fot ut døren til forholdene mine. Heldigvis for meg har jeg arbeidet gjennom disse tendensene i en mannsalder, inn og ut av terapi. jeg har meningsfulle, vedvarende forhold. Men å være i karantene med tre av mine kjære har testet evnen til å opprettholde sikre vedlegg. Terapien min har hjulpet meg å komme gjennom de mer ødeleggende impulsene mine.

Karantene med min partner utløser unngående atferd 

Da jeg avsluttet mitt første forhold, kalte kjæresten min meg en engasjement-fob. På den tiden syntes jeg det var latterlig - vi var sammen i fem år. Men etter refleksjon forstår jeg hva han mente; Jeg leter alltid etter grunner til å forlate.

Selv om jeg er helt opptatt av min nåværende partner - vi vurderte å flytte sammen i sommer, før COVID-19 traff - har jeg alltid holdt en fot ut døren. Faktisk, i det første året av forholdet vårt, jeg

brøt opp med ham to ganger. Siden karantene startet, ser jeg meg selv etter grunner til at det å leve med ham på lang sikt ikke vil fungere. Jeg plukker slagsmål. Terapi har hjulpet meg å legge merke til disse impulsene og tenke før jeg handler på dem.

Hvordan terapi forenkler atferd

Kompliserer unngående atferd forholdene dine? Del tankene dine i kommentarene.