Min favorittapp for virtuell støtte? Wisdo!

Virtuell støtte er et sårt tiltrengt alternativ, da ensomhet og stemningsforstyrrelser er vanskelig å takle, spesielt under pandemien. Den gode nyheten er at vi har teknologien til å holde oss tilkoblet på dette tidspunktet. Jeg fant en app kalt Wisdo for å være veldig nyttig for å gi meg et støttende, virtuelt fellesskap. I denne artikkelen vil jeg forklare hvordan du kan dra nytte av Wisdo, samt hva du bør huske på når du bruker appen.

Hvorfor jeg elsker å bruke Wisdo for virtuell støtte

Jeg oppdaget Wisdo først for omtrent to år siden mens jeg lette etter apper for psykisk helse på min iPhone. Av en eller annen grunn markerte navnet og applogoen meg. Jeg var desperat etter å finne et trygt sted hvor jeg kunne snakke om følelsene mine uten å bli dømt. Wisdo virket som en trygg og effektiv app. Det tillot meg å velge et skjermnavn og utelate et profilbilde slik at ingen kunne identifisere meg. Det tillot meg også finne riktig type støtte som jeg trengte den gangen. Wisdo er fortsatt like nyttig i dag.

Min favoritt ting med wisdo-appen er at jeg kan utforske ulike virtuelle støttegrupper i visse samfunn. Det store utvalget av støttegrupper dekker mange spørsmål, hvorav noen inkluderer depresjon, angst, pandemistøtte, forhold og å finne en jobb. For å gjøre det lettere for deg å finne gruppen (e) selv, bør du se under samfunnene. Samfunnene inkluderer mental helse, fysisk helse, familie, identitet, egenvekst og arbeid.

Når du finner et relatert fellesskap og støttegruppe, vil Wisdo gi deg en liste med spørsmål. På denne måten kan appen fortelle deg hvor mange som kan hjelpe deg. Spørsmålene involverer delproblemer som Har du manglet interesse for morsomme aktiviteter? Det er to alternativer for svaret ditt: "Been There" eller "There Now." Hvis du begynner å bruke appen og blir overveldet av antall spørsmål, kan du hoppe over dem.

Når du poster om kampene dine, vil andre medlemmer svare med en gruppetekst eller et symbol. Symbolene inkluderer hjerte-, lyspære- og stedsskilt. Hjertet viser et annet medlems sympati eller støtte for deg; lyspæren viser at et annet medlem synes innlegget ditt er nyttig; et stedssymbol viser at et medlem har taklet en lignende situasjon. Selv om det er veldig hyggelig å motta en tekst eller en av disse reaksjonene, føles det bra å støtte andre medlemmer ved å svare med en tekst og reaksjonene også.

Problemer du må huske på når du bruker Wisdo

Mens Wisdo har mange fordeler, er det noen ting du må huske på når du kommuniserer med appen. Som enhver sosial app eller plattform, lar denne appen deg møte mange fremmede med forskjellig bakgrunn. Du vet aldri hvem som vil prøve å nå ut til deg for en personlig samtale. Dessuten vet du aldri hvor en samtale vil gå. Hvis tanken på å motta en ubehagelig melding utløser deg, vil Wisdo gi deg muligheten til å godta eller avvise en chatinvitasjon. Du kan når som helst slette og blokkere samtaler.

I tillegg til å overvåke menneskene du omgås, er det viktig å huske at noen i gruppen din kan si noe som vil utløse andre. Det meste av tiden vil dette være utilsiktet. Hvis du ber om råd og noen foreslår noe som har vært en enorm utløser for deg, kan det være en mulighet for deg å uttale følelsene dine. Dette vil hjelpe deg praktiser selvadvokat, og det kan til og med forhindre at noen andre blir utløst.

Som du kan se, tilbyr Wisdo muligheter for å få kontakt med mennesker som kan hjelpe deg gjennom forskjellige kamper. Imidlertid, som enhver sosial medieplattform, kan det være noen ting du ikke liker. Kanskje du vil prøve denne appen, og den vil ikke være nyttig for deg. Det er ok. Hvis du er interessert i det, er det gratis og kan hjelpe deg med psykiske helsekamper når du trenger det.